”みんなと一緒にヨガする人” めぐです。
（めぐってどんな人？と思った方は是非➡︎こちらへ）
幼児クラスのテーマは
「できる！できる！思いを叶えるための観察」でしたが
小学生テーマは発展させて
「自分自身を”なりたい自分”へ」としました。
●幼児クラスの様子もどうぞ→「できる！できる！思いを叶えるための観察」
小学生になると
ぐっと視野が開けて
自分と自分以外の人がよく見えてきて
中学年ともなると
比べたり
落ち込んだり
羨んだり
妬んだり
大人と同じような
感情も芽生え始め
自分と自分以外の違いに気づき始めるお年頃。
自分で自分を、なりたい自分へ向かわせる方法を
ヨガを通して知っていきます。
成長とともに
筋肉が大きくなり
体の癖も出てくる小学生。
準備運動や足指を使うワークで
それぞれの体の動きを見ていきます。
これも
少人数だからこそ、できることです。
いつもの「ヨガって何？」
などヨガについての説明と
これから行うことも紹介して。
自分の”思いカード”を
書いてもらいました。
ヨガポーズは
ほぼ大人と同じもの。
小学生は
太陽礼拝も入れています。
基本的な
体の使い方から
体力、筋力UPが期待できる優れもの
そして
”思いカード”を使ったゲームや
よく観察しながら
体を強く使うペアポーズも。
「え〜！！これやるの〜？」
みんなの第一声。
できるかな・・・そんな表情。
できる！できる！
私は応援と手助けです
キレイにポーズ決まりました！
すごーい
小学生になると
こんなパワーポーズもできるようになります。
イエ〜イ！！
お互いにできたことを
笑顔で分かち合います
成功体験を
積み重ねることで
”なりたい自分”へ向かう力
自己肯定感を膨らませてあげます。
時に強く歩き続けるためにも
自己肯定感は、子どもの育ちの根っこです。
その後は
なりたい自分が主人公となる
映画のヴィジュアライゼーション（可視化）。
成功のイメージトレーニングの一つです。
嬉しい！楽しい！幸せと思うことを
イメージすることで
脳の活性化やホルモン分泌により
体の中からパワーが湧いてくるんです
そのイメージしたものを
絵に描いてもらいました。
さすが小学生。
みんなに見られないように
隠します笑
「え〜変なの〜」
「そんなこと思ってんの？」
なんて
言われるのは小学生の世の常 笑
今は
「うけるぅ」とか
「マジ〇〇」とか
いうのかな笑
学んでいるのでしょう。
見せてもいい人は見せてね。
見せたくない人は見せなくてもいいよ。
と言っています。
見せたくないという、今の自分の気持ちだから。
見せることが一番大切なことではないから。
見せたくないと思う自分を
正直に言ってくれたから嬉しい。
クラスのテーマにちゃんと向き合って
見せたくないくらい
本当の思いを書いてくれていたということだから
尊重します。
一人の人として。
子どもって認めてあげることで
だんだんありのままを
出してくれるようになるんですよ。
思春期を嵐のように過ぎた長女と
思春期真っ只中の次女から
学び続けている
私の実体験が役に立っています
シェアしてくれた子にはみんなで
「できる！できる！」で拍手
自分以外の子の応援もできることも
大切なことですね。
みんなそれぞれ
「なりたい自分になるには、今何をすればいいのか」
考えていきました。
今回から
50分→60分クラスに変更になり
テーマに沿って
深いワークやそれぞれのアウトプットも可能に
あなたの”思い”は今は小さいことかもしれないけれど
そんな小さな一つ一つの積み重ねが
あなたを作り
成長とともに
自分の人生を自分らしく
楽しく歩んでいける力になりますように。
”なりたい自分”で自分を生きていくことは
とても幸せです
でも時に
嵐の時もあるでしょう。
それでも
自分を信じて
自分の人生を
自分らしく
前へ歩んでいくために
そして
そのために
子ども達の後押し、応援、追い風となるキッズヨガクラスをする
それが
私の”思い”であり
”なりたい自分”です。
今回のキッズヨガも
「みんなの育ちの追い風」になりますように。
また
みんなと一緒にヨガができるのを
楽しみにしています👋
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