**食で幸せに、未来はもっと幸せに**/広島 -16ページ目

**食で幸せに、未来はもっと幸せに**/広島

〜『食』は”人”を”良”くする〜
食べることも作ることも大好き❤︎陰陽五行の智恵をもとに、カラダとココロのバランスの取り方や、日々の生活などを綴っていきます♪

今日もご訪問ありがとうございますニコニコ

 


秋晴れの今日は

中1息子がテニスの新人戦へテニス

送迎を兼ねて観戦へ。



今年は暑い日が続いていましたが

紅葉が綺麗でしたもみじ



団体戦メンバーにも選んでもらい

シングルス頑張ってましたニコニコ

励まし、励まされ

応援に走り回り

仲間とじゃれ合う姿や

先輩に敬語を使っている様子など

いつもと違う息子が見れて新鮮キラキラ

みんなで歩く後ろ姿を見ていると

いい仲間に恵まれたねって嬉しくなりました照れ

私も中学時代に少しだけ戻りたくなったりニコニコ


中1男子たちのキラキラ笑顔が

眩しすぎた一日でしたキラキラ


 

 

今日も幸せ、未来はもっと幸せ音譜

 

 

 
 
 

 

 

【随時開催中】

 

”親子食育講座” ”大人のための食育講座”

 

 

 対面講座の出張、対面が難しい場合は

オンラインでも対応可能ですので、

興味がある方は公式LINEからお問合せください。

「食育講座」と送っていただければ、

ご連絡いたしますキラキラ

 

 

 

【講座&お話会 in パンと焼菓子のおみせ hug】

 

広島のパンと焼菓子のおみせ hugにて

対面で講座やお話会をしていますニコニコ

 

【メニュー】

大人のための食育講座

 ※内容は上のリンクをご覧ください

 90分 2,500円

 

親子食育講座

 ※内容は上のリンクをご覧ください

 60分 大人1,500円 子ども500円

 

なんでもお話会

 みなさんが日頃気になることになんでもお答えするよの会♪

 東洋医学のことでも、お塩のことでも、冷え性改善したいってことでも、子どもの性格やくせのことでも

 私に答えられることであれば、なんでもOKの会です♡

 

 60分 1,500円

 

名前&生年月日で五行分析

 お名前と生年月日から持って生まれた質を五行分析してお伝えします♪

 ご自分の持って生まれたものを大事にしながら生きていってほしい、

 持っている良いところをいかしていけるように、そんな分析とアドバイスを心がけています。

 アドバイスは五行の考えに基づいたもの。食べものや生活習慣、方位のことまで簡単にお話ししています。

 

 分析お一人あたり 30分 1,000円

 

お話会~調味料編~

 基本的な調味料(塩、砂糖、みそ、しょうゆなど)の選び方や原材料の見方などをお話しします。

 おすすめの調味料もご紹介します。(資料あり)

 

 60分 2,000円

 

 

ご質問等はこちらの公式LINEもしくは

InstagramのDMからでも受け付けておりますニコニコ

 

公式LINE↓↓

 

Instagram↓↓

Instagram

 

 

 

 

2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。

良かったら、YouTubeで聴いてみてくださいね♡

 

 

 

最初は無音です。数分後から音が出ます。

 

今日もご訪問ありがとうございますニコニコ

 

 

わが家は今、”緑”が必要クローバー

”緑”とは、緑の食べもののこと♪

アドバイスいただいて

いつも以上に”緑”を強化中ニコニコ

五色を意識してますが

この夏はちょっと足りなかったかな?

 

 

卵焼きにほうれん草

豆苗とピーマンのナムル風

ブロッコリー

 

 

緑の食べものといえば、他には

小松菜、春菊、青じそ、チンゲンサイ、水菜

青汁とかもいいですね!

 

私は手っ取り早く毎朝青汁ニコニコ

 

 

例えばこんな時には

”緑の食べもの”を強化ですキラキラ

 

・すぐにイライラしてしまう時

・貧乏ゆすりが止まらないなって時

・視力が急に落ちたなと感じた時

・目を使い過ぎている時

・まぶたがピクピクするなって時

・爪が割れるなって時

 

 

中1息子はそろそろ思春期。

思春期にも”緑の食べもの”男の子

 

私はそろそろ更年期なんかも

視野に入れて行動するお年頃ニヤリ

そんな私にも”緑の食べもの”

 

筋トレ好きな夫にも”緑の食べもの”テニス

 

 

家族それぞれに効くって思ったら

嬉しいですね照れ

 

 

 

 

今日も幸せ、未来はもっと幸せ音譜

 

 

 
 
 

 

 

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今日は立冬

冬の始まりです。

今日の広島は今季一番の冷え込み

昼間は日も射していましたが

寒めの一日でした。

やっぱり季節は移り変わっていますねニコニコ

 

 

今日は冬のカラダのケアを

ご紹介しますね♪

 

・「黒い食べもの」と「良いお塩」が大事。

 黒ごま、ごぼう、ひじきや海藻類、

 豆類、みそ、ココア など

 良いお塩とは、天日塩や天然塩

 

・とにかく冷やさないこと

 昼間暖かくても油断大敵

 足首に注意

 

・38度〜40度くらいのお風呂に

 15分〜20分くらい浸かって

 身体の芯を温める

 

・夜は早めに寝ること

 遅くても12時までには寝ましょう

 

・耳をもみもみ、足の小指をもみもみ

 ふくらはぎをもみもみ

 

出来ることから少しずつ♪

日々の生活に取り入れてみてくださいねニコニコ

 

 

 

今日も幸せ、未来はもっと幸せ音譜

 

 

 
 
 

 

 

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先日、綺麗な大きい栗が手に入りました♪

 

 

無農薬の綺麗な栗栗

秋にしかできない手仕事♪

わが家は年に一度の大仕事(笑)

(手が痛くなるから何度もできません爆  笑

もちろん栗ごはんにしましたニコニコ

 

 
今年はこれでもかと言うくらい
栗をたくさん入れて照れ

 

 

 
栗ごはんにお味噌汁、
旬のさんまと五目煮で夕食照れ
さんまにはカボスと大根おろしを添えて♪
旬を味わいました♡

 

 

ここで“栗”について

 

栗は水性(腎・膀胱)のおくすり。

「黒」のグループの食材。

 

腎機能を強化してくれます。

腎が強くなることで、

元気や活力を生み出してくれる♪

腎は要の臓器ですからねウインク

 

そして足腰(骨)を丈夫にしてくれたり

髪をツヤツヤにしてくれるなどの

アンチエイジングにも効果的ですニコニコ

 

 

旬の時にいただくのは

栄養素も増して良いですが

旬の時期でなくても

例えば栗のお菓子を選んでみたり

ケーキでモンブランを選ぶのでも

栗をいただくことになりますねウインク

 

 

そしてなんと、

秋土用も今日でおしまい。

明日11/7は立冬

冬の始まりですびっくり

 

朝晩、冷えるようになりましたし

黒ごま、きくらげ、豆類、海藻類などの

「黒い食べもの」をいただきながら

元気に冬を乗り切れるよう

ケアをしっかりしていきましょうキラキラ

 

 

 

 

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三連休も明けましたねニコニコ

初日は大雨でしたが

残りの2日は過ごしやすい日だった広島。

カラダも緩んで、いい感じで過ごせました。

みなさんはどんな三連休でしたか?

 

 

さて、今朝のこと。

ん?いつもと違う。。なんとなく違和感が。。。

ちょっぴり鼻づまり。

喉の調子は悪くないけれど

鼻の調子がイマイチ。

 

一瞬、風邪かな?!と思いましたが・・・

他に心当たりがあったんです。

 

『食べ過ぎ』

 

三連休、ちょっと調子に乗ってしまいましたあせる

あれ作って、これ作って、

家にいるもんだからついつい手が伸びちゃう。

秋土用も加わって、食欲旺盛。

分かっているのにやめられない。

で、食べ過ぎちゃいました笑い泣き

 

 

陰陽五行の智恵では

食べ過ぎることでも

風邪の症状が出てきます。

 

鼻づまり、鼻水、喉の違和感、咳

 

そして食べ過ぎを続けていたら

金性(肺・大腸)が弱ってしまって

本当に風邪を引いちゃいますあせる

 

 

食べ過ぎたなと思ったら

次の一食を抜いてみる、などしながら

胃腸を休ませてあげましょうニコニコ

 

 

風邪を引く前のことを思い出してみてくださいニコニコ

大体食べ過ぎのことが多いです。

なんだかいつもより調子よく食べれるなー

食べれちゃうなーってときは

気を付けてくださいね!

もしかしたら風邪を引く前かもしれませんよウインク

 

 

 

 

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