今日もご訪問ありがとうございます
今週も一週間が始まりました♪
朝は寒くてお布団から
出たくないけれど
今日も元気にお弁当作りました
手前が夫、奥が息子
・五分づきご飯 とろろ昆布 梅干し
・とんかつ
・卵とコーン
・厚揚げとピーマン、しめじの酢豚風
・ひじきの煮物
・いろいろお豆のしそレモン和え
とんかつは、先日の夕食時に
お弁当用に衣をつけて冷凍していたものを
使いました。
冷凍って本当に便利ですねー。
何でも冷凍したくなっちゃう♪
冬は水性（腎・膀胱）が弱りやすい季節。
寒くなったので
「黒い食べもの」を意識しています。
今日のお弁当では、
とろろ昆布、ひじき、豆、厚揚げを。
黒い食べものは他に
黒ごまやごぼう、海藻類も
いいですよ♡
夫は白髪が気になるお年頃。
黒い食べものはアンチエイジングに効きます
息子は思春期が気になる時。
聞く耳を持つように
黒い食べものをしっかり食べてもらいます
そして私は冷えやすい。
冷え予防にも黒い食べものが大事
冬は「黒」を意識しましょう
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
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最初は無音です。数分後から音が出ます。