今日もご訪問ありがとうございます
今日の広島はいいお天気。
最近花粉で弱っている方も
増えているよう。
免疫力アップのためにも
食事も五味五色バランスよく
いただきたいですね♪
特に
「白い食べもの」と「辛いもの」
を意識してみてくださいね
さてもう一つ
先日まで寒い日が続き、
今度は朝晩の寒暖差が激しい日々。
五行でいう土性（脾臓・胃）が
弱っている方が多いのも感じています。
例えば
私の友人は食べるのがやめられないと。
甘いものだけじゃなく、食事も食べたい
衝動が止められないそう。
食べ過ぎて、体重が増えて後悔していると。
もう一人の友人は甘いものが止められない。
甘いパンもペロリと2、3個食べちゃうと。
そして私。
唇が2箇所切れました。
唇に症状が出るのは土性（脾臓・胃）の弱り。
食べ過ぎた記憶はないですが
学校関係のことでの引き継ぎなど
気を使うことも多かったからかなと思っています
じゃあどうする？
食べ過ぎている自覚がある方は
まずは胃を休めてあげましょう
食事の量を調整するのもいいですし、
1食抜くこともお勧めします。
甘いものがやめられなければ
その甘みに注目。
お砂糖たっぷりのものであれば
自然の甘みにしてみましょう
食べ過ぎでもなく気を使うことが
多い時には
「黄色い食べもの」と「自然の甘み」を
取り入れることを意識してみて
身体はいつもサインを送っています♪
うまくキャッチできれば
改善も早いですよ
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2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
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最初は無音です。数分後から音が出ます。