今日もご訪問ありがとうございます
先日hugにて、大人のための食育講座を
開催しました♪
講座では、お野菜や食べ物を
「色」、「味」、「季節」で
５つのグループに分けるワークを
していただいて、
答え合わせをしながら、
カラダのどの部分に必要なものかや、
ココロにもどんな影響があるのか、
などを簡単にお話していきます
できるだけ普段の生活に取り入れやすいように
すぐに実践できるようにお話をしています
今回ご参加くださった方は、
普段介護の仕事をしながら
ヨガや体操を施設の方にレッスンしておられ、
ご自身はパーソナルトレーニングに通い
ボディメイクに興味を持っておられるとのこと。
筋肉がつきにくい体質だそうで
食事の改善が必要と思われ
基本的なことを学びに来てくださいました
ボディメイク、筋肉などのキーワードから、
基本のお話に加えて、
特に「肝」と「腎」の
大切さについてもお話しました。
筋力アップには、筋肉だけではなく、
骨を強くすることも大切です。
「筋肉」→木性（肝臓・胆のう）
「骨」→水性（腎臓・膀胱）
また、『肝腎要』という言葉があるように、
肝臓、腎臓、（心臓）は極めて大切です。
そのお話から、
別の繋がりも発見をしてくださいました
例えば、
「骨」というキーワード。
骨折をした場合、東洋医学では
骨がくっついたらよいのではなく、
その後少なくとも２年間は水性（腎臓・膀胱）の
ケアとしっかりしていただくことが必要です
とお話しています。
”少なくとも”ですから、もちろんその後も
特にケアをしながら生活した方が良いところ。
ケアを怠ると、他の部分に症状が出てくることも。
例えば、耳鳴りや耳が遠くなるなど。
すると、
お母さまが交通事故で複雑骨折された後、
耳が遠くなられて補聴器を購入されたということを
思い出されました。
「なるほどー！！そういうことだったんですね！」と
納得されていました。
また、この講座を受けることを決めたすぐ後に
同居されておられる義理のお母さまも
骨折されたそう。
お母さまの食事も作られることになったので、
ご自身のためにもお母さまのためにも
知ることができて良かったとおっしゃられていました
ベストなタイミングのご受講。
お申し込みから日程が合わず、
約1ヵ月後の開催になったのも、
もしかしたら必然だったのかもしれません。
私が興味深いと思ったのは、
普段からトレーニングを行われたり、
介護などでも「筋肉」を使うことが多い生活をされているからか、
木性（肝臓・胆のう）の質も強いのかなと。
これはとってもいい意味で
端々に感じられたのですが、
木性（肝臓・胆のう）が整っているなと
思う発言がたくさん。
例えば、
「コーヒーにお塩を入れたらいいですよ！」
とお話するのですが、たいていの方は
「えっ？！お塩入れるんですか？」と
お答えになるんです。
（それが普通の反応です
）
こちらの方は、
「え！コーヒーにお塩入れたらいいの？！
すぐやってみます！！」
とおっしゃられて
いいと言われたことは
すぐにやってみるそうです
とても素晴らしい習慣ですし、
だから木性（肝臓・胆のう）も整い、
スピーディーにも動けるのだと思いました。
私も見習いたい部分です
最後にご感想を紹介します。
『ふだん何気なく口にしていた食物が
ちゃんと意味があり役割がある事がとても新鮮でした。
今日から実践しとりいれていこうと思います。』
『何事もいろいろな方向から見たり考えたりする事が
自分の血や肉になっていくというのを改めて知る事ができありがたく思います。
決めつけず柔軟に取り入れていきたいです。』
お子さま達ももう独立されているそうで、
介護を経験されながらも
これからはご自分にもお時間を使われて
いかれるご様子
きっととっても素敵な未来が
待っていらっしゃるなと
私も幸せな気持ちになりました
このご縁に感謝しています
今日も幸せ、未来はもっと幸せ
【随時開催中】
”親子食育講座” ”大人のための食育講座”
対面講座の出張、対面が難しい場合は
オンラインでも対応可能ですので、
興味がある方は公式LINEからお問合せください。
「食育講座」と送っていただければ、
ご連絡いたします
2023.8.3 ラジオに親子でゲスト出演しました。
良かったら、YouTubeで聴いてみてくださいね♡
最初は無音です。数分後から音が出ます。