・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最終日でーーす！
あっという間に〜
眩しいーーーーーーーー！！！！！！！！！！
目覚めすっきり！
これは、胃腸がすっきりしている証拠！
だと思っています〜。
なぜなら、５０歳近くになって、夜遅くに食べたり飲んだりした翌朝は、必ず重くて重くて。その不快感で1日をスタートさせることが、とても嫌だったのです。
子供のころから、胃腸が弱かった私は、胃腸の調子が悪くなると体全体の調子が悪くなる。それなのに、仕事から夜遅く帰っても「食べる」。ついつい「夜遅く食べてしまう」ことが習慣になっていたのですね。
でも、これは４０歳半ばまでは大丈夫だった！
で、基本的に「食べたい時に食べる」も大丈夫だと思っています！
なぜなら、自分で人体実験１０年続けていましたからね♪
すごいでしょ
（ただ、機械も長く使うと劣化するように、人間も衰えはあると思います。それは、自然の摂理！だからこそ、時々のメンテナンス・休養と「意識の持ちかた」はとーーっても大事なんだよ
）
ただ、ここ数年はストレスが多かったこともあり、「食べたり飲んだり」も「ストレス発散」になっていたのだと思います。気づいていたけど、気づかないふりをしていた・・・
この「気づいていたけど気づかないふり」って、こころとカラダに残っていくんですよね。「こころもカラダも本当の自分には」嘘はつけないってことです！
さて、今日までの変化ですが、体重が減りました！
でも、これは食べていないのだから当然ですね。
肌の調子？良いです！が、部屋が乾燥していたので、そのあたりはちょっと・・・。
カラダが軽いのですが、特に「頭」が軽い！！！！！これ、めっちゃいい
カラダの軽さは、昨日の夕方のヨガ教室が良かったのかもしれません。この４泊５日中、ヨガ教室は２回。ストレッチ教室が１回あり、そのほかには朝のウォーキングというのもありました。
ヨガは１回目（男性）と２回目の先生が違って、私的には２回目の先生（女性）が合っていたのだと思います。途中休憩なしで１時間。結構カラダを伸ばしました。ヨガは、数年前（一ヶ月に一度・・３ヶ月間）通ったことがありましたが続かず・・・。でも、昨日はなんだかとても楽しかった〜！
カラダを伸ばす楽しさを感じられたことも、このファスティング滞在の収穫だ！
改めて感じることは、健康とか、アンチエイジングとか、そういうことって「カラダの内側だけでも外側だけの管理でもなく、カラダのことだけでも、こころだけでもない」ってことです。
カラダもこころも、内も外も全て！
周知の事実ですが、改めて！！！！！
が、もう少し突き詰めて考えると、やっぱりエネルギーなんだなーーーとね。怪しいことば「エネルギー」だけど、エネルギーーーなんだよね。
私が、この滞在中、例えば不満ばかり感じたり、過去に起こったことの愚痴を頭の中でリフレインしていたり、未来の心配や不安を考え続けていたら？きっと、どんなに良い療法を受けても、きっと効果は半減だったかもって思います。
こころとカラダ。本当に大切！
自分自身、本当に大事！！！！！
自分自身をこれからも大事に大事に「姫扱い」していこーーって思いました！
みなさんもね
追記でーす。
ブログタイトルを変えました〜〜♪
近日中に
これまで多くの方にご好評頂いた
アロマリーディングセッションのお知らせを致します！！！！！
LINE＠にご登録の方へは優先的にお知らせ致しますので、
この機会に、ぜひご登録をお待ちしていますーーー！
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
tikiと一対一でお話ができます。
コメントには書けないご相談もお気軽にどうぞ。
セッションやモニターのお知らせなど
いち早く受け取って頂く事ができます。
こちらを↓クリックしていただくか
もしくは @yyp0389t で検索してみてください。