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3日目になりました。
朝、眠いのは、
枕元のライトを点けて寝るからだ。
目覚めながら思った。
という一日の始まりです
今朝も8時ににんじんジュースを3杯。
レモンを絞って、梅干しも一個食べて。
昨日と同じ写真だよ〜〜。
私ね、梅干し一個だけ食べてるのですが、
ふと「なんで一個？」と思ったわけよ。
ファスティングなので、
食べすぎは意味ないけど。
全く固形のものを食べない断食もあるし。
だけど、ここに来て、
だれからも「梅干しはお一人様一回に一個で！」
なんて言われないのにね。
他の方の食べた後のトレーを見たら、
やはり、梅干しの種2個3個載ってたわ😊
なんでも、勝手に思い込んでるね〜〜ワタシ！
10時にはお味噌汁。
具はありません。
昨日は、なーんの味もしなーい。
と思ったお味噌汁ですが、
味わえば味わうほど体に染み込む。
そして、昨日は、
にんじんジュースのあとも
お腹空いたーー💦
まだ何か食べた〜〜い！
と感じていたのですが、
今朝は結構お腹いっぱい！！！
だんだん胃腸が落ちついてきたのかも！
部屋には、
このようにポットに入ったお茶と生姜湯が。
生姜湯は、生姜パウダーが入っているのだと思いますが、
これが、結構美味しいのです！
飲みやすいようにと、
カロリー控えめの黒砂糖と、
塩と、紅茶もあります！
施設はシンプルなんだけど、
スタッフの方がとても親切で、
こういう細やかな配慮もあちこちに。
眠気とだるさは、今朝は落ちついています。
木の揺れ具合を眺めながら、
「今日は飛べないなー」って思ってます。
（↑パラグライダーが趣味なので、妄想してます
）
）ファスティングを行うと、
私のように
・眠くて眠くて仕方がなくなるタイプの人
と
・頭がスッキリして集中力が高まる人
という２パターンに分かれるのだそうです。
眠気が出る人は、体を休めなさい！ということのよう。
そういうときは、寝る！
ということで、本を持ってきたり、仕事も持ってきたのに・・・。
一向に進んでない
これでもかっ、というくらい寝てます
みなさんも、眠くて仕方がないときは、
体からの「休め！」のサインなのですよ。
無理せず、早めに体を休めてくださいね
さて、ここに来ている人たちですが、
女性が圧倒的に多いです。
男性は、初日に一人見たくらい。
（６０代くらいだったかと）
女性は、３０代から６０代くらい。
４０代の女性が多いような気がします。
さて、３日が経ちましたが、体重は２kg減のまま。
血圧は、
最高１０３・最低５４→最高９６・最低６４に。
って、この数値を見ても解説出来ないんだけど・・。
他には、ほうれい線が薄くなっています！！！！！
頬にある鼻から口までの、妙齢になると出るあの線！
ここは、胃の経絡があって、
胃の気が弱っている（＝疲れている）と
ほうれい線が出てくる、と聞いたことがあるのですが、
納得！しています。
みなさんは、ありませんか？
ほうれい線！
胃腸の疲れは、どうですか？？？？？
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
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