【CITTA手帳】習慣を変えるには？

おはようございます

CITTA手帳でメンタルコーチングあなたのヘルスプロデューサー

そして

３期生 ライフコーディネーターオーディション受験中の酒井 恵です。

｢習慣を変えるには？｣

なんてふと考えました。

習慣も

✅良い習慣

✅悪い習慣

があると思います

自分を変えようと思ったら

｢悪い習慣をなくして良い習慣を増やす。｣

事をしないといけないです。

ではその悪い習慣を見つけるには？

私も中々出来ていないのですが

｢手帳の振り返りが必要｣かなと思います。

振り返りをして悪い習慣にわかりやすい色でcheck

毎週やっていけば悪い習慣も減って行くのかな？

って思います

｢振り返り｣の時間もしっかり作って行くぞ

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