寒さに弱い私にとってはありがたい限り
こんばんは。
大阪・奈良で管理栄養士・健康運動指導士・バランスコーディネーターで活動していますメグッチこと酒井 恵です
さて、今日はPanasonic野球部の方々へのエアロビクス指導でした
4回目ともなるとみなさん、とても慣れたものです
とても上手
（≧∇≦）
（≧∇≦）フィットネスクラブでLessonしてるみたいに今日は終了しました。
最後、時間があれば少しでもバランスコーディネーションをやりたかったのですが、時間がないので1種目だけ“下肢ストレッチ①②”だけ行いました。
どうしても縮んでしまう筋肉があるので行いました。
ぜひケアの１つで取り入れていただきたいなぁ～
今日でいったん終了しますが、また機会があれば呼んでいただけそうな気配
そして次にネイルサロンへ
フットネイルです。
ピンク
シンプルだけどかわいい
左の第1趾の付け根あたり…
ここだけひび割れみたい
もうだいぶ治りましたがなんだか痛がった
そしてそのあとは久々に
金龍ラーメンへ
美味しかったぁ～
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