継続は力なり！(^-^)

おはようございます

とは中々行きませんが(⌒-⌒; )

1日の中で毎日少しは身体を動かしたいですね

少しずつ（1日5分でも）を毎日やれば、積み重ねといいましょうか？身体は変化のあるものです。

ストレッチでも、

簡単な筋トレでも、

テレビ体操でも、

なんでもいいと思うんです。

少しずつ、少しずつが大切だと思います

そんなことを今日、介護予防事業の中でお伝えできたらいいなぁ～