ご訪問ありがとうございます
滋賀県守山市のレンタルキッチンにて
発酵調味料を使った料理教室を開催しております
インナービューティープランナー®︎めぐみです
お料理が苦手な方はもちろん、
ズボラさん、飽き性さん大歓迎♡
わたしと一緒に
自由気ままな発酵生活を楽しみませんか？
現在受付中のレッスンはこちら♡
インナービューティーダイエット協会
チャリティーLesson
世界の平和を台所から
お鍋一つで
美容弁当
本日はこちらに
参加いたしました
世界平和が台所から？
なんで？なんで？
その答えはすべて
インナービューティーダイエットに
あります
例えば
自分がとても苦しいとき
困っている人を助ける
心の余裕はありますか？
悩み事にゆっくり
耳を傾ける気持ちになれますか？
まず自分自身が
満たされていないと
他の誰かに
やさしくなれない
自分を満たすためには
自分を労り大切に扱う
つまり
体をつくる原材料となる
食事をきちんと整える
毎日の食事が作られる台所こそ
平和につながる
大切な場所になるのです
ひとりひとりが
満たされたら
きっと
争いのない世界になる…
何かとバタバタしがちですが
（わたしだけかな？笑）
心にも時間にも
余裕を持ちたいところ
何かを犠牲にして
がんばるなんて
めちゃくちゃ苦しい
毎日のお弁当作りも
どうせなら楽しみたい
抜くとこ抜いて
楽しく簡単に
こ〜んなにカラフルで
おいしそうなお弁当が
ひとつのお鍋で
一気に調理できなんて
うれしいですよね
そんな夢のような
時短技を叶えられる秘密は
インナービューティーダイエットで
おすすめしている
ウォータースチーム
（少量のお水で蒸し煮）
に
あります
油を使わない
こちらの調理法が
定着してから
洗い物がほんとうに
楽になりました
環境にもやさしい
お鍋もたくさん
使わなくてよい
この素晴らしさを
ぜひ知っていただきたーい
今日のレッスンは
・美しくなるための調理法
・お弁当の常備菜の色味の工夫
・意識したい栄養素
・お弁当の詰め方と楽しみ方
などなど
とっても濃ゆい１時間
最後のお話に
胸が熱くなりました
しあわせは毎日の中にある
食事の持つパワーを信じて
日々の積み重ねを
丁寧に大切にしよう
改めて
そう強く感じました
そして
その想いはジュニア世代に
必ず届けます
間違ったダイエットや
お肌トラブルに
悩んだり苦しんだり
してほしくないから…
お弁当作りは
アートのように
自由に楽しむ
今日のレッスンでの
あおい先生のお言葉です
同じように
メイクやおしゃれを
楽しむように
食べることを
楽しんでほしい
ダイエット＝我慢
我慢＝苦行
食べることが
「悪」になってほしくない
どのように伝えれば
食べることは大事なことだと
感じてもらえるのか？
楽しんでもらえるのか？
新講座を構築してく中で
じっくり考えていきたいです
〜近日開催レッスンのご案内〜
※新型コロナウイルスの感染拡大に伴い
２月開催レッスンは延期となりました
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レシピ掲載
ダイエットレシピ
＼きのこたっぷり豆乳カレースープ／
＼米粉のメープルクッキー／
