【♪正解発表♪】一番よい呼吸ができる姿勢はどれでしょう? | 呼吸をかえてしなやかに生きる☆広島県福山市

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ナチュラルな私。
いつでもニューラルに戻れる心と身体。
『しなやかに生きたい女性』を
呼吸法を通してサポートします。
息をすることは生きること。
息は自らの心。
自分の心と身体を向き合う
たった一つの方法が呼吸なのです。
そんな呼吸のパワーをお伝えします。

 

四角01問題四角01

1)一番よい呼吸ができる姿勢はどれでしょう?
2)一番体が楽な姿勢はどれでしょう?
3)一番キレイに見える姿勢はどれでしょう?
4)あなたの姿勢はどれでしょう?

 

 

 

 

 

FaceBookでシェアしたら

たくさんのコメントいただきました~~。

 

コメントくださった皆さま。

ありがとうございます。

 

ニマニマ笑いながらみておりました(/ω\)

 

 

では!!回答いってみましょうか!!

長くなりますよぉ~。

ついてきてくださいね(笑)

 

 

1)一番よい呼吸ができる姿勢はどれでしょう?


答え・・・

 

FBでも③と答えていただいた方が

一番多かったですね~。

 

 

 

2)一番体が楽な姿勢はどれでしょう?


答え・・・

 

 

 

 

 

 

これ②!!って答えてくださる方が

いなかったのが残念っ(笑)
 

 

 

3)一番キレイに見える姿勢はどれでしょう?

 

 

 

答え・・・

 

これもね~~。

①!と答えてくださった方も

たくさんいらっしゃいました。

 

 

はい、それを期待していました(笑)

 

う~~ん、①。見た目、そうかもね。

え??でも、それって本当ですか??

 

 

 

 

 

ではでは、一枚ずつ

確認していきましょう。

 

 

まずは、写真に中心線を入れてみますね。

 

 

 

よく、身体の軸を感じて

な~んて言われますが、

 

軸、と言われると

イメージが難しいかもしれません。

 

簡単に言うと(?)身体の中心です。

 

 

 

どう??③が一番どっしりと

身体の中心をとおってるでしょ。

 

こま駒をイメージしてみましょうか。

どんなこまがよく回るか。

 

ちゃんと、こまの中心に軸があるものですよね~。

(決してこれだけではないとは思いますが・・・)

 

 

こまが凸凹していたり、

中心軸がぶれると回りません。

 

つまり、軸がぶれると安定感がなくなるのです。

 

 

①②のこま駒は回りませんよね~~。

③は、回りそう??(笑)そんな安定感があります。

 

 

 

ではでは、①~③の写真、

順番に特徴をみていきます。

 

まず

 

 

 

きれい

ヒップアップしている

背筋ピーン

 

などのコメントいただきましたが、

 

ほんとう??

 

 

ハイ、ちゃんとコメントして下さったかたも

いましたが腰が反りすぎですっ( ̄▽ ̄)

 

 

そして、胸もむりやり張っているので

みぞおちあたりも

緊張して固くなってしまいます。

 

 

このタイプの姿勢のあなた。

 

肩こり、首こり、頭痛、

歯の食いしばり、

肩甲骨の痛み、

腰の痛み、

月経痛、

便秘、冷え、むくみ、

イライラしやすい、

怒りっぽい、などなど

 

 

どうでしょう?当てはまるものないですか??

(あくまで私の主観です)

 


 

では

 

 

 

この姿勢がよいと思う人は少ないですよね~。

 

いわゆる典型的な「猫背」哀愁の猫背 白

普段この姿勢の方は

 

 

集中力が続かない、

口呼吸になる

風邪などひきやすい、

いつも疲れている

朝起きるのがつらい

低血圧、低体温、

ぐっすリ眠れない、いびきをかく、

うつ傾向がある、などなど・・・

 

 

どうですか??

(これも私の主観です)

 

 

 

 

これも見てみよう。

①がヒップアップしている??

確かにそんなイメージはあるのですが。

 

 

 

おしりの一番高い(出っ張っている)位置の右側

線を入れてみました。

 

もう一本は、上に来ている黒いニットの

一番下のラインです。

 

どうですか~~???

 

 

一番お尻の位置が高い、

いわゆるヒップアップしているのは

①ではなく③なの。分かる??

 

 

①は腰が反りすぎているために

その対比でヒップアップしているように

見えるだけなのですね~~。

 

 

 

え~と、私この写真を撮る時に、

①②の姿勢ははかなりキツかったです汗

 

 

しかも、悪い姿勢のお手本になりきれてなく(笑)

 

 

①の姿勢の方は、

もっと前傾姿勢だったり、

上半身がかなり後ろに倒れている方が多いです。

 

 

 

②の姿勢は、

もっともっと首が前に出ていたり、

口が半開き、重心ぶれぶれの方、多いのです。

 

 

どちらも、不調を作る姿勢なのですね~。

 

 

 

 

 

うんうんかお

 

 

 

 

 

 

今日はこの辺でやめようか。

 

また明日以降に、

③がなぜ呼吸がしやすいのか、

解説してきますね~。

 

 

ではお休みなさい。

 

 

 

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藤井恵 |