問題
1）一番よい呼吸ができる姿勢はどれでしょう？
2）一番体が楽な姿勢はどれでしょう？
3）一番キレイに見える姿勢はどれでしょう？
4）あなたの姿勢はどれでしょう？
FaceBookでシェアしたら
たくさんのコメントいただきました～～。
コメントくださった皆さま。
ありがとうございます。
ニマニマ笑いながらみておりました(/ω＼)
では！！回答いってみましょうか！！
長くなりますよぉ～。
ついてきてくださいね（笑）
1）一番よい呼吸ができる姿勢はどれでしょう？
答え・・・③
ＦＢでも③と答えていただいた方が
一番多かったですね～。
答え・・・③
これ②！！って答えてくださる方が
いなかったのが残念っ（笑）
答え・・・③
これもね～～。
①！と答えてくださった方も
たくさんいらっしゃいました。
はい、それを期待していました（笑）
う～～ん、①。見た目、そうかもね。
え？？でも、それって本当ですか？？
ではでは、一枚ずつ
確認していきましょう。
まずは、写真に中心線を入れてみますね。
よく、身体の軸を感じて
な～んて言われますが、
軸、と言われると
イメージが難しいかもしれません。
簡単に言うと（？）身体の中心です。
どう？？③が一番どっしりと
身体の中心をとおってるでしょ。
こま
をイメージしてみましょうか。
どんなこまがよく回るか。
ちゃんと、こまの中心に軸があるものですよね～。
（決してこれだけではないとは思いますが・・・）
こまが凸凹していたり、
中心軸がぶれると回りません。
つまり、軸がぶれると安定感がなくなるのです。
①②のこまは回りませんよね～～。
③は、回りそう？？（笑）そんな安定感があります。
ではでは、①～③の写真、
順番に特徴をみていきます。
まず①
きれい
ヒップアップしている
背筋ピーン
などのコメントいただきましたが、
ほんとう？？
ハイ、ちゃんとコメントして下さったかたも
いましたが腰が反りすぎですっ(￣▽￣)
そして、胸もむりやり張っているので
みぞおちあたりも
緊張して固くなってしまいます。
このタイプの姿勢のあなた。
肩こり、首こり、頭痛、
歯の食いしばり、
肩甲骨の痛み、
腰の痛み、
月経痛、
便秘、冷え、むくみ、
イライラしやすい、
怒りっぽい、などなど
どうでしょう？当てはまるものないですか？？
（あくまで私の主観です）
では②
この姿勢がよいと思う人は少ないですよね～。
いわゆる典型的な「猫背」
普段この姿勢の方は
集中力が続かない、
口呼吸になる
風邪などひきやすい、
いつも疲れている
朝起きるのがつらい
低血圧、低体温、
ぐっすリ眠れない、いびきをかく、
うつ傾向がある、などなど・・・
どうですか？？
（これも私の主観です）
これも見てみよう。
①がヒップアップしている？？
確かにそんなイメージはあるのですが。
おしりの一番高い（出っ張っている）位置の右側
線を入れてみました。
もう一本は、上に来ている黒いニットの
一番下のラインです。
どうですか～～？？？
一番お尻の位置が高い、
いわゆるヒップアップしているのは
①ではなく③なの。分かる？？
①は腰が反りすぎているために
その対比でヒップアップしているように
見えるだけなのですね～～。
え～と、私この写真を撮る時に、
①②の姿勢ははかなりキツかったです
しかも、悪い姿勢のお手本になりきれてなく（笑）
①の姿勢の方は、
もっと前傾姿勢だったり、
上半身がかなり後ろに倒れている方が多いです。
②の姿勢は、
もっともっと首が前に出ていたり、
口が半開き、重心ぶれぶれの方、多いのです。
どちらも、不調を作る姿勢なのですね～。
うんうん
今日はこの辺でやめようか。
また明日以降に、
③がなぜ呼吸がしやすいのか、
解説してきますね～。
ではお休みなさい。
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