呼吸法のレッスンに来られる方で
すご～く多いのです。
「歯を食いしばってないですか？」
と聞くと、だいだい皆さん…
・え？そんなことないと思いますけど。
・自分ではそんなつもりないけど、
歯医者さんに行くと言われます。
そうそう、自分ではナカナカ
気付きにくいんですよね～。
では、チェック♪
今、あなたの上の歯と下の歯、
口の中でくっついていませんか？？
正しい位置は、
上と下の歯があたっていない状態です。
歯科衛生士さんによると、
「１日２４時間のうち
２３時間以上は歯は当たってないのが
正常とされています。」
だそうですよ～～！！
この衛生士さんの記事、
分かりやすいねっ(´▽｀*)
さぁ～、チェックしてみて。
あごも緩めてからお布団に入りましょうね♪
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