今日は朝から三女を連れて
ヨガ初体験してきました
ヨガと言えばこの方！
ダルシム。
じゃなくてこの方！
踊場町内会館で子連れOKのヨガ教室を
定期開催されています
初心者にも分かりやすく
丁寧に教えていただけるので
体が硬くて運動音痴の私でも
ちゃんとポーズがとれましたよ✨
クラスの状況をみながら
臨機応変にレッスンを組み立てて下さるので
赤ちゃんたちが抱っこ抱っこのタイミングでは
抱っこしながらできるポーズ
ゆっくり１時間、
あちこち伸ばしてスッキリ。
特に汗もかかないし
別に疲れもしないし
これくらいマイルドなヨガだと
一回やったくらいでは
たいして効果ないのかなーと思いきや
帰りの電車でフワフワと足が軽くなってきて
なんとなく体全体が気持ち良い
なんか滞ってたものが流れたのねー！
ヨガすごーい✨
ヨガで身体からクリアリングしていくのって
めちゃくちゃ気持ち良いー❤️
ところで、まさえ先生は
さすが、程よく筋肉のある引き締まった
綺麗なスタイル
ポーズや動作の１つ１つがマジで美しい✨
私もあのぷりっとしたお尻になりたい
まさえ先生の動画みて、
お家ヨガ頑張ろうかなー！
また是非参加したいと思います！
まさえ先生ありがとうございました
現役中学生から乳児まで５人の子供と親勉実践中♬
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