今日のごはんは、鶏のレンジケチャップ煮、野菜の煮びたし、キャベツときゅうりの梅和え

ジャズコンテのレッスン日。

新しい振付に取り込んでいたのですが、29日に某発表会に出ることになりました。

8月のイベントで踊った曲を場所に合わせて少し調整。

一回本番で踊っていますから、生徒ちゃんも私も前よりずっといい感じです。

ビターくん😼は、通院日で皮下点滴。

レメロンも飲んで頂きました。

テンション高め。暑いのに。。

今日のごはんは、鶏のレンジケチャップ煮、野菜の煮びたし、キャベツときゅうりの梅和えです。

ケチャップ煮、レンジ調理で美味しく出来ました。