今日のごはんは、鶏とゴーヤ炒め、きゅうりの梅昆布和え、オクラと玉ねぎのサラダ、枝豆

サークル日の為、遅くなってしまいました。

腰痛は良くなったり、また痛くなったり。

日曜日にパーティでミニデモのお相手やらアテンダントやらでがっつり踊り、やはり疲れが腰に来ているようです。

ビターくん😼は、あまり天気が良くない＆投薬もないのに、割と元気でごはんはも食べてくれています。

猫さんは暑い方が良いのですかね。

2日続けて外食になってしまい、3日ぶりのおうち夕ご飯。

今日のごはんは、鶏とゴーヤ炒め、きゅうりの梅昆布和え、オクラと玉ねぎのサラダ、枝豆です。