今日のごはんは、シシャモのチーズ焼き、カリフラワーの胡麻油和え、小松菜とりんごのサラダ、人参ラペ

がん検診で胃の内視鏡検査。。胃カメラですね。飲んできました。

特に異常はなく一安心。

腎不全のビターくん😼を支えていかないといけませんので、健康第一です。

その後、声楽レッスンと教える方のダンスレッスン。

日中の仕事は夏季休暇消化でお休みしました。

今日のごはんは、シシャモのチーズ焼き、カリフラワーの胡麻油和え、小松菜とりんごのサラダ、人参のラペです。

ちょっとだけワインでお晩酌もしますー。