絶好調

朝１０時半起床

まだ眠いな…

でも仕事前にトレーニング出来る所が絶好調の証

胸と三頭をやった
最近ベンチが出来てないけど、ダンベルプレスとインクラインで充分胸はパンプするな


明日は仕事休み

脚と肩の日…一番鬱だけど乗り切ろう

トレ後の１枚


ヴィターゴによってかなり追い込みも効くし、短期間でかなり効果を感じるな

頑張った

いやぁ～今日は頑張った

背中
プルダウン１０回６セット

チンアシスト１０回３セット

ケーブルロー１０回４セット

シーテッドロー１２回４セット

二頭
ストレートバーカール １０回５セット

ワンハンドプリーチャー １０回２セット
ケーブルカール１０回２セット

ハンマーカール１０回２セット

腹筋 ちょこっと

今日もかなり追い込めたなー

その秘訣はこれ

ファインラボさんが出してるヴィターゴ

グリコーゲンの補充１、９倍
胃の通過時間１、７倍

おれのやる気…
３倍

と言うことで、最近の秘密兵器なのだ

体が良い調子だと仕事も頑張れるな

明日は胸の日
ぶちかますぜっ

これなーんだ

これは一体…


見た目は試験管に見えますが、、、
実はプロテイン

何とこれ１本で５０グラムものタンパク質がとれるのだー

すげぇー

という事で、２本買ってきました

ちなみに１本５００円ね

明日はトレーニング後にこれ飲みます