まだまだいける！？

本日は胸・三頭だい

最も得意な部位(と、思ってる…)だからやる気満々でのぞんだよ


今日のメインは何と言ってもベンチプレス

月末の大イベントに向けて、欠かせない種目だ

今日は、当日挑戦する予定の１００キロをやってみた

ストリクトで３発
手応えあり


このままの調子だと、１０５か１１０もいけるんじゃねーか
と思わせる出来でした

その後は、、
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ×３セット
ﾌﾗｲ×３セット

ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞﾌﾟﾚｽ×３セット(初導入)
かなり効く
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ×２セット
腹筋ちょっと

最後のﾃﾞｨｯﾌﾟｽはきつかった…(泣)


この調子で月末の当日にピークを合わせられるように頑張ります

しかし

大イベントを目前にこの男達も黙ってはいなかった…

自称マッコリ…間違えた
自称マッスル


狂気の男
ﾊﾟﾝﾁﾄﾞﾗﾝｶｰさん

二人ともかなり調子が良さそうです

負けてらんないな



どっちが背中広いかな

ついでに






やはり世界の壁は遠い……

意識…

昨日のオフで身体を休めて、今日は背中と二頭をトレーニング、いや、ワークアウト

約１時間半追い込みました

背中と言えば、、最も難しい部位

意識をしっかり行い、軌道をコントロール出来ないとあまり効果が出ません

今日は全体的に効かせるのを意識してトレーニング

二頭も同じく、フォームが大事

肘が動いたり、テコの原理を使うような動作はせずに、ゆっくり効かせます


当然トレーニング中はｳﾞｨﾀｰｺﾞを飲みながら


かなりパンパンです



明日はオフにするか迷い中

急成長♪

急成長中のmegauraです

今日は胸、三頭、肩をトレーニングしました

何と…ベンチがストリクトで９０キロ７回上がるという快挙を達成

自分でもビックリ

この調子でまだまだバルクアップします

ちなみに珍しいバックショットもどうぞ



ちなみに今日は後輩君をパートナーに約１時間半のワークアウトを行いました

後輩君もだいぶ調子を取り戻している模様


ただポージングはまだまだです…


本人曰わく、僕と同じポーズです


明日はゆっくり休みます


ただ足は、いてぇーよぉ～


負けずに頑張ります