MAX更新!!

ついに、
ついに、、
ついに、、、


やりましたベンチプレスMAX更新

去年は全く伸び悩みましたが、久しぶりの更新

非公式ルールだけど

上げたもん勝ちよ


そして営業終了後にナイトワークアウトです

ベンチんメインに、ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽとﾌﾗｲをスーパーセットで追い込み、ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝで三頭を追い込みました


自称マッスルは脚を追い込み、帰りは階段を登れない始末…


しかし、みんな１ＲＭ測定会に向けエンジン全開ですな


おれもここから更に加速して調整したいと思います

自分の限界に挑戦



燃えてきた～

10日ぶりの脚トレ！

脚を痛めていたので、久しぶりの脚です
でもスクワット１発１２０キロ上がりましたー�

もう限界…笑

あとは、二頭のトレーニング

今日は全体的に軽めですが、身体は光の速さで成長中ー

明日は胸の筋肉痛が治ればやろうかな


３０日が楽しみや～