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こんにちは。おのめぐです。
自分に自信がないです
いつも他人と比べてしまいます
本当は私のままで溺愛されたいです
とお悩みのあなたへ
崩れない自己肯定感の育て方をお伝えします！
それは・・・
ダメな自分を許すこと
え、また？と思いました？
許せないから困っている？
そんな
許せない自分さえも
許してください。
そして頭の中だけで
モヤモヤぐるぐる考えていないで
ノートに書き出してください。
今こうしてブログを読んでいて
頭の中に浮かんだ
「え？また？」とか
「ノート続かないんだよね」とかも
ぜんぶぜーんぶ書いてください。
まさかノートに書く時に
綺麗事しか書かない、なんてこと
やっていませんか？
私はこじらせ女子だった頃、
これをやっていました。
自分の中にたしかにある
ドス黒いモヤモヤした気持ちを
もしノートに書いて
「誰かに見られたらまずい」とか
「こんなこと思っちゃいけない」
と思って無意識に抑制していました。
冒頭の
ダメな自分を許すこと
は誰にも見られていない
1人でノートを書くという段階から
始まっていて。
自分の中にある感情も
アイディアも価値観も
ダメなもの、価値がないもの、と
認識しているのは
紛れもなく自分です。
なのに、好きな人や
家族や同僚という
自分の【外側】にいる人には
私のままで溺愛してほしい、って…。
↑ここの矛盾に気づいたら
あとは自分と向き合って
どんな自分も溺愛して
自分との関係を育てていくだけ。
気づいた時には
崩れない自己肯定感が
育っています。
私もこの積み重ねで
理想以上の彼との
溺愛結婚を叶えられたので
ぜひやってみてくださいね♡
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