こんにちは♪
ご訪問ありがとうございます！
今日は、前から、書きたい書きたいと思っていたこの本から。
隔週で、とってもパワフルな（パワフルだから本当に親切な）お友達と一緒にちょっとずつ読んでいます。
いくつか、興味深いことがあり、書き留めておきたく、
ブログに♪
細胞の新陳代謝について！
人は何兆もの生きた細胞の集合で、体全体のほぼ１％が毎日入れ替わっていて
1か月だと訳３０％、100日で身体全体がすっかり、旧細胞から新しいものへ交換されるそうです。
場所によって、新旧交代の頻度は違い、
味蕾（舌にある、味覚がわかる小体）はわずか数時間。
白血球がおよそ10日、筋肉は約3か月、骨でさえ、しょっちゅう新しくなるそうです。
もちろん脳細胞も！
これ、大人にも起こっていることだそうです。
ワタシにも起こっているのね、と思うと、
身体をヨシヨシしたくなります♪
新陳代謝って、若者には盛んにあり、
年を取るにつれ、
あまりない、、、というイメージがあります。
（ですが、起こっているようです！！）
ぜひ新陳代謝を促したいものですが、
なんと
細胞の新陳代謝はある行動と感情によって、
促進することができるのだそう！
ひとつは、
身体活動。
動くこと。
動かさないライフスタイルは細胞の老化を早めます。
は！
ずっと座ってる！！
動いて動いて
もうひとつは、
ポジティビティー、
すなわちポジティブな感情だそう。
「ネガティビティは細胞の劣化を早め、ポジティビティは新たな細胞の成長を促します」
とあります。
救いなのは、
一時的に、
ネガティブな感情に襲われ、
どっと細胞が老け込んでも
また、100日もたてば
（100日ごきげんに過ごせば？）
すっかり入れ替わる？
↑これは、私の解釈です(笑)
この「ポジティビティ」を意識的に増やせる方法があるそうで、
これは、次回に。
