毎週水曜日にお届けしているライブ配信！
ご覧いただいた方から
こんな嬉しいメッセージをいただきました♡
嬉しいーーーーー！
ライブ配信、始めてよかった！
静脈の流れが悪く
身体に湿気がたまりやすい
梅雨に合わせて紹介したストレッチ。
消化器系と循環器系の
ツボを刺激しながら
ふくらはぎのポンプ機能を使って
静脈の流れをサポートします。
むくみやこむら返りで
お悩みの妊婦さんにも
とてもオススメなんです！
間も無く臨月を迎える私自身も
このストレッチのおかげで
これまでの妊娠では
散々悶え苦しんだ足の痛みから
キレイサッパリ解放されて
快適なマタニティライフを送っています♡
妊婦だから仕方ない……と
我慢を重ねなくても大丈夫！
「妊婦だから」は原因じゃない。
マイナートラブルの原因は
さらにその奥にあります。
その原因に目を向けて
何が必要か考えて対処すれば
身体はちゃんと変わる！
それこそ紹介したストレッチも
座ったままとか
お風呂の中、お布団の中とかで
1分もやれば充分なものなんですよ
目をそらさないこと。
身体が欲してるものは何か、気づくこと。
それができれば
ほんの少しの生活の工夫で
心地よい毎日は叶います
今回ご好評いただいた
ストレッチ動画は
アーカイブで視聴可能です。
ぜひ観てみてくださいね！
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