このブログでは
お顔の老化に気づいたものの
美容迷子になっていた私が
１日５分のセルフ美容でたるみ顔を卒業する
4３歳からのたるまない美容法をお伝えしています
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ココをきたえて二重あご解消
首から上の筋肉で一番重いのは・・・
舌の筋肉って知ってましたか？
重さはおよそ200グラムなので
レトルトのご飯１パックと同じぐらいあります
その筋肉は喉やアゴの筋肉とつながっているので
舌が弱るとフェイスラインがたるみ
二重あごにつながるんです
そこでやって欲しいのが
ミューイングという舌の筋トレです
やりかたは簡単！
舌を根本からしっかり上あごにぴったりくっつけます
これが基本姿勢
この状態で口を開けたりしめたりするだけです
あとは、日常生活でも
舌が上あごについているか意識してみてくださいね
舌をきたえることは
二重あご解消だけじゃなく
歯並びを保ったり、誤嚥（ごえん）を予防したり
メリットがたくさんです！
二重あごは
姿勢を正すだけでも大幅に改善されます
スマホを見ている姿勢を鏡でチェックすることも効果的ですよ
顔ヨガにミューイングを取り入れたポーズもあって
ほうれい線の解消や頬のリフトアップに効果的です
たるみ解消に何したらいい？美容医療？化粧品？
自分に合う美容が何か分からない・・・
という方は顔ヨガためしてみませんか？
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