経血コントロールって？

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おはようございます！カヨです♪

昨日１日のんびりしたら、

腰痛もめんぼ（ものもらい）も良くなりました♡

そうそう、

今回はちゃんと２８日で生理が来ました！！

前回はヒロちゃんの病気がわかったショックで２週間遅れたんだよねえ〜

いろいろ、、、

素直な自分のカラダを褒めてあげたい✨笑笑

満月🌕の朝にトイレで始まり本日３日目。

１日目と２日目でほぼ剥がれ落ちるので

３日目からは経血の量がグッと減ります＾＾

生理の血をトイレで出す

『経血コントロール』ってご存知です？

ときどきブログにも書いてきたんだけど

経血コントロールができると、

✔️いつ生理が来ても慌てなくてすむ

✔️紙ナプキンなら１日１枚で経済的

✔️イヤな臭いがしない

✔️蒸れたり痒みが出ることがない

✔️布ナプキンなら１日１枚で洗うのがラク

✔️汚れた布を当ててる不快感も無し

✔️生理であることを忘れてしまう

✔️骨盤底筋群が鍛えられ膣の締まりがよくなる

うーん、、まだまだありそう。

イイコトしか無いんですもの╰(*´︶`*)╯♡

経血コントロールのファーストステップは、

『肌感覚を取り戻す』こと。

これって、

ものすごく大切なことなんよね〜

いつも紙ナプキンをあててると

お肌の感覚が鈍っているから

経血が肌についてもわかりにくいの。

んー、、

ほら、紙オムツより布オムツの方が

オムツ離れが早いって言われているのは

布ならおしっこでると濡れてることに気付いて、お尻が気持ち悪いからなんよね！！

それとおーんなじ♡

お肌の心地よい感覚を取り戻すためには

冷えとりライナーから！

生理じゃない時に使用するライナーね。

あててるだけでふんわり温かいから、夏場のエアコン対策にも◎

心地良い感覚が戻ってきたら、

紙ナプキンの『冷たさ』を感じるようになる。

そうなってきたら布ナプキンへ移行＾＾

こんなスタイルがおすすめ♡

経血の漏れを心配される方は、布ナプキンの下に紙ナプキンを敷いておけばオッケー！！

あら？案外しみることはないのね、って心がついてきてくれるようになるから＾＾

こんな準備をしてる間にも

『経血はトイレで出す』ことを意識しようね！

トイレに行ったら下腹部に力をこめて、経血を子宮から押し出していくイメージを〜✨

そして外に出て行くときの感覚を、感じる。

その繰り返しだね♡♡♡

こんどのインスタLiveは、子宮ケアとしての経血コントロール話そうかなあ〜。。。

キュッと。キュキュ、キュッと！！

また考えておくね！！

そして今日は１２時半〜

henaraku2017で

かおりのインスタLiveあります♡

Ｖ３ファンデーション気になる方はみにきてね♪

それでは皆さま、ごきげんよう♪

カヨ▶︎この記事を書いた人　Writer's Info

温活美容研究家　松久佳代（まつひさかよ）

株式会社ゲッポウ代表取締役・冷えとり健康美サロン『へな楽オーナー』：小学生の頃から頭皮トラブルのため３０代で薄毛になり発毛専門店へ。さらに白髪染めによるジアミンアレルギーにより再び薄毛の危機に直面する。その危機を救ってくれた『ヘナ』に感動し、２０年勤めた旅行代理店を退職しヘナ染め専門店『へな楽』を２０１７年４月OPEN。そして運命ともいえる、霊峰伊吹山の生命力あふれるヨモギや野草たちとの出会いから、和のハーブ蒸気浴メーカー『株式会社ゲッポウ』を立ち上げ、全国のメーカーやサロンさまへ供給している。

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○タイプは、

別れを惜しむ。そして別れを味わいたい。

□タイプは、

別れは区切り。それ以上でもそれ以下でもない。

△タイプは、

別れを気にしていない。常に未来である。

それぞれの別れが日常にある。

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