この春から高校生になったR子ちゃん👧
小柄で可愛い子です😍
私の中では小さい時から今でも変わらず
「可愛いR子ちゃん👧」
自転車🚲通学してるって聞いてたから
「R子ちゃん、学校まで自転車🚲でどれくらいのかかるの？」
と聞きました
「はい、40分くらいです☺️」
えっ！
40分！(◎_◎;)
車🚗人間の私は、40分自転車🚲をこぐことを想像しただけでめまいがしました😵💫😵💫😵💫
天気のいい日ばかりじゃないですよね😵💫
雨の日☔️
風の日🌪️
雪の日❄️
猛暑の日🥵
😵💫😵💫😵💫😵💫😵💫
その時、大昔、私が生徒だった時のことを思いだしました😌
友人のA子ちゃんが自転車通学してるって聞いた先生（バレエの先生）
「あのね、A子ちゃん
自転車🚲はね、
腹筋でこぐのよ‼️
脚が太くなるから
脚でこいじゃダメ🙅♀️‼️」
とおっしゃいました😳😳
腹筋で自転車🚲をこぐ⁉️
😳😳😳😳😳😳😳😳😳
その後、自転車🚲に乗る時に腹筋を意識したら、確かに脚の負担は減る気がしました😘
筋肉を鍛えるのではなく、骨を感じ、動かす
「フェルデンクライスメソッド」
これをすると筋肉が緩んで、最小限の力で楽に効率よく動けます😌
脚も太くなりません💕
