美しい肌とダイエット効果 其のⅡ
3、何故足元を温めるのか？
冷えを無くし、肌も健康も維持するためには、
食べ過ぎの次に大切なことなのです。
足の裏から冷えが入ってきますので、
半身浴をして風呂から上がり即くつ下の重ねばきをして、
冷えを入れないようにしないといけないのです。
足元が温かく、頭が涼しいと氣分よく穏やかに過ごせます！
昔から頭寒足熱と言葉がありますように、大切なことなのですね。
（例）上半身が１枚に対し下半身を２～３枚にして、足元を温かくする。
そうすることにより、血流が良く代謝も良くなりますので、お肌も髪の毛もイキイキしてきます。
4、ストッキングは危険？
ストッキングはナイロンなのでNG、ましてヒールや靴を履いてると、
蒸れて足から汗（毒）が出ても、そのまま閉じ込められるので、
臭ったり水虫になったり…と病氣の巣を作っているようなものです。
どうしてもストッキングを履かないといけない場合、
少々お高いですが絹のストッキングをおすすめします。
同じ薄くても通気性が良く、保温性もあり肌ざわりもよく違いが分かります。
又、ここでシルク（絹）のストッキングをおすすめする理由として、
重大な意味があるのです。
絹は繭（まゆ）から作られているのはご存じですよね？
そんな天然素材の絹の製品は、体内の毒を外に放出してくれるのです。
又、通気性も良く冬は温かく夏は涼しく、とても心地よく肌ざわりも優しくて、
一度身につけるとやめられないほど素晴らしいものなんです。
なので、ナイロンストッキングを履いてますと、汗（毒）がその部分から排出されなく、
それどころか臭ったり、白癬菌が集まり水虫になる可能性も大となるのです。
そのようなことから、絹のストッキングをオススメしています。
そして、できるだけ日頃からくつ下の重ねばきで冷やさず、
血流良くして「美・ダイエット」しましょう。
基本・・絹→綿→絹→綿の4枚重ねばき（１枚目の絹は５本指のくつ下）
・・・と、ここまで