先日行った整体院は
自分で治す体をつくる…というのがモットーで
院長の長いブログには
施術者に一方的に治してもらおうって人には合いません。
自分の体の声を聞いて、向き合って生活習慣を見直して、お互いの努力と協力で体を治していきましょう。
…と書いてあります。
一時的に自律神経を整えても、そうなった原因を見直していかないと、すぐに元に戻ってしまう…と。
体の声かぁ〜
今は…目を背けてるかも
割と何でもそれなりに器用に出来た人だった気がするんだけど…今は自分でも見たくないってぐらいの有り様。
2年ぐらい前、時間がなくて走った時に…思う程に前に進んでない自分に愕然とした事あったわ〜
自分の頭の中にあるイメージと体の動きのギャップが広がっていって
蓋した感じ？
いま…
いかに自分の体の可動域が狭いか
と向き合ってます。
ある時期から、下に落ちた物を拾うのも辛くなり、スニーカーを履くのに屈むとお腹が攣ることが度々あり…
50そこそこでこれはヤバい
ピラティスをやってみたい…でも
今のままでは、やさし〜く個人レッスンじゃないと無理
なので。。。
これをやってみた。
なんと！私は床に足を伸ばして垂直に座る事さえ苦痛
こりゃあ足の付け根が痛くなっても仕方ないわ
2日やって…たったそれだけで
左足の付け根の痛み…緩和された。
私の体…どうなってる
体を温めてるって事もあるのかも…
昨夜は裏がフリースのスウェットはやめて普通の厚さのパンツにして靴下は1枚で就寝。
また汗はかいたんだけど、前日のビッショリ大汗とはちょっと違い、ジワジワとかいてた。
腿、お尻もうっすらと汗かいてた。
眠りは浅かった気がするけど…
何かが変わってきてる？
昨日は夜もエチゾラム飲んでないんだ。
丸一日飲まないのは何カ月ぶり？
あ〜…
こんな事で一喜一憂しない心と体になりたい