最近、毎晩、夜中に1回は目覚めて
トイレに行く体になってしまった
これまでは、それほどに気にしてはいなかったが
日中でも頻繁にトイレに行くことが多いことに気づいた
これが頻尿か〜〜？
ビールを毎晩飲んでるから仕方ない
調べると1日8回以上らしい
とあるので早速記録メモしてみた
確かに2時間おきには行っている
多い時は10回以上だった(^_^;)
そう言えば、
古舘伊知郎さんが報道ステーションを辞める時に
ゲストに吉田拓郎さんをに迎えた時があったこと思いだした。
拓郎さん、僕の友人に頻尿で
2時間のコンサートもたないんですよって
笑ったことを覚えている
頻尿の方はコンサートに来ないでください。（拓郎）
頻尿や紙おむつの方の前で歌うとは
想像してなかった…』（拓郎）
きっぱり言ったのは非常に印象的だった（笑）
その時は他人事のように思ってましたが
最近、身に沁みて感じる・・・。
また歳をとることは素敵じゃない（拓郎）
ラジオでも言っていたことがある
では、どうやったら直るのか？
YouTubeやネット検索しながら調べてみた
いろんな体操やら薬やサプリメントは何が効く
ノコギリヤシとか、八味地黄丸
頻尿改善として骨盤底筋トレーニング
とか試している始末です
原因を調べるとコーヒーを飲むのが
利尿作用が働くとのことだ。
オレンジジュースも良くない
どちらも止め
水とほうじ茶に変えた
銀杏までもメルカリで購入
これからも歳をとることで
いろんな症状とかが出てきてこんなことで悩むのか(^_^;)
足が、歯が、目が・・・
100歳まで生きると思っている私は、
かなりメンテナンスが必要に感じている
今日この頃です。