こんばんは
生後3ヶ月の男女双子を育てるみぃです
双子姉が急激な寒さで体調を崩してしまい
私も続いて倒れてしまい・・・
ブログ更新をお休みしていました
この数日の間に
3ヶ月間の黄昏泣きが終了したり
セルフねんねが上達したり
たくさん成長しました
さて！
生後3ヶ月から10時間寝ることを目指した
私が参考にしている本
『魔法の時間割』
↓こちらの本です
生後3ヶ月2週目のキロクです
現在のスケジュール：
魔法の時間割の『生後3ヶ月』
【双子の基本データ】
・完ミ
・体重もうすぐ6キロ
・寝るのが大好きな姉
・ミルクが大好きな弟
・夜は寝かしつけ不要
・昼寝はセルフねんね練習中
実際のスケジュール
姉：ピンク背景
↓ミルクの回数・時間
↓睡眠スケジュール
姉が体調不良で睡眠が浅くなり
夜中に何度も起きてしまったけど
胃腸を休めてほしかったので
ミルクは最低限にしました
夜中にちょっと起きた分は
私も寝ぼけていて記録していません
弟：ブルー背景
↓ミルクの回数・時間
↓睡眠スケジュール
弟は体調が良かったです
こう見ると夜中2時起きが3日連続
2時か4時に起きることが多くて
8時間〜10時間睡眠でした
2週目の変化
双子の昼寝が自然に揃う日が増えて
本の通りになってきた
弟は昼寝が苦手で
5分で起きることも多かったのに
30分ほど寝られるようになった
2週目の感想
思い通りにならない日があって当たり前
ただ
就寝が18時じゃなくて21時なら
夜中、双子が起きる時間に
左右されないのにな〜とも
もちろん
18時就寝の良さもあるし
何を優先するか、ですが
夜中2時に起きてしまっても
その後にまた
まとめて寝てくれるので
あまり苦ではないです
3週目に向けて
まずは姉の体調回復
姉は寝るのが大好きだから
夜中たくさん寝てほしい
二人とも昼寝のセルフねんねも上達してきたけど、30分で目覚めてしまい泣いちゃう
再入眠がうまくできるように
サポートしたい
以上、こんな感じでした
「魔法の時間割」を実践されている方の参考になれば嬉しいです
どう書いたら読みやすいかな…
と今回もかなり悩みました
もし私でお役に立てるのであればコメントで質問してください
『魔法の時間割』の本はこちら
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育児に全く関係ないですが
テレビで観て気になっていた
カルピスバターを夫が購入しました
大きいので買うか迷いましたが
使わない分は冷凍を、と箱にも書いてあり
夫婦ふたりでも購入しちゃいました
いつもは四つ葉バターを愛用しています
このカルピスバターは優しい味で
バター特有の重い感じがなかったです
たまたま公式より安かったので
Amazonで購入しました！
ストーリーズで日常を更新
「コレクション」に購入品まとめてます
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