授乳のし過ぎで「ほうれい線」が！？

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアです。

たまには、表情筋エクササイズ講師らしい記事を。

現在、息子さん生後5週目、

完母（完全母乳）での育児をしています。

昨日の育児日誌を見ると、

一日の授乳合計時間がなんと、215分！！

この時間、皆さんはいったい何をして過ごしてるんでしょうか？？

昼間の授乳時間は、

息子さんに語りかける事も多いですが、

「遊びの時間と食事の時間を区別する為に、

授乳中にたくさん話しかけるのはやめましょう」

と、書いてある育児書もあって。。

私は、欠かさず、腹式呼吸しながら、

「表情筋エクササイズ」もしてます(^-^)/

授乳中、赤ちゃんがちゃんとおっぱい飲めてるか、

見ようとすると、こういう角度になりますよね。

無表情で撮影してみたら、自分で見ても恐ろしい。。

↓

アゴのラインや首のシワも気になるところですが、

更に猫背の方は、

ほうれい線（鼻の脇から口の端にかけてのシワ）、

が濃くなりやすいので、お気をつけください☆

表情筋エクササイズやレッスンについての

　お問い合わせ先　（一週間以内にお返事いたします）
　E-mail：dahlia_smilelab@yahoo.co.jp
　

＊現在、産休・育児休暇を頂いております。（2015年3月中旬～9月末まで）
レッスン開始は2015年10月以降を予定しております。
お問合せ頂いた順番に、随時開始致しますのでご希望の方はご連絡ください

取材、セミナー依頼等は「お問い合わせ」よりお願いいたします。

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ほうれい線予防レッスン

赤ちゃんの泣き顔を見る余裕

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアです。

主人がFacebookに投稿していた、

息子さんの四コマ写真を見て、

泣き顔も寝顔もなにもかも。

今の息子さんを見つめるコトを、

私ももっと楽しもうと思いました。

↓

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生後6週目の日記（泣いて、飲んで、寝て、ごく稀にご機嫌）

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリア、の、息子さんです

僕と新米お世話係のお母さんと、

お父さんとの日常生活をお届けします。

バンコク育児日記～目次～ページはコチラから

5月5日の日記 

晴れ、一時雷雨@バンコク

7:00 お父さんと同じ時間に起床！

ハイローチェアーでウトウト、周りをキョロキョロ

 母☆お父さんと朝食（白米、お味噌汁、プチトマトなど）、片付け

7:45 おっぱいタイム

8:10 ベビージムで周りをキョロキョロ

8:30 お父さんお見送り

8:45～ 朝寝 30分 @リビング

ユラユラ抱っこで寝付く

途中でお手伝いさんが来て、サワディーカーって挨拶した

母☆片付け、ブログ時間、おやつ（お煎餅＆焙じ茶）

9:30～ 朝風呂 

お母さんがお風呂の準備をしてる間から大泣き

自分の右手で髪の毛掴んでしまって、力の抜き方が分からなくて。

お母さんが右手を解いてくれたけど、またすぐ泣いちゃって、気付いたらまたまた自分の右手で髪の毛掴んでて痛かった。。

いつもそこ掴んじゃうから、

頭皮が赤くなっちゃってるって。

9:45～おっぱいタイム

お手伝いさん帰宅（朝食の片付け、洗濯二回、掃除などしてもらった模様）

10:10～お昼寝 ユラユラ抱っこで寝付く

失敗

11:00～お昼寝 2.5時間 @リビング ユラユラ抱っこで寝付く

母☆昼ごはん（白米、舞茸と卵炒め、肉じゃが）、お昼寝15分

お昼寝の間に、爪を切ってもらったり、雷雨があったり、お父さんの会社に内祝いのご挨拶に行ってたらしい

13:30～ おっぱいタイム

それから、クマさんベッドに寝てみたり、ベビージムでキリンさんと遊んだり

お父さんが用事で帰宅したので、ちょっと遊んでもらう

母☆夕食の下ごしらえ

15:00 夕寝  ユラユラ抱っこで寝付く

失敗

15:30 おっぱいタイム

15:50 夕寝 ユラユラ抱っこで寝付く

失敗

16:30 おっぱいタイム

16:45～ 夕寝 45分 @リビング 

授乳中に寝落ち

母☆夕食作り、寝相アート写真撮り

17:30 お母さんと一緒にキック遊びやうつ伏せ遊びなど

18:00 お風呂 大泣き

やっぱり、お風呂はお父さんに入れてもらいたいなぁ。

18:20 おっぱいタイム@寝室

授乳中、寝落ちするも、寝付けず

19:00 お父さん帰宅！

グズグズしてたら、リビングに連れて行かれて、一通り遊ばれる。。

今日は子供の日だから寝なくてもいいんだってさ。

19:20 僕を寝かさない事で、お母さんの機嫌が悪くなりそうなので、お父さんが僕の寝かしつけに挑戦

ユラユラ抱っこ1分で寝付く！

母☆お父さんと夕食（玄米、お味噌汁、餃子、カボチャと牛肉炒め）

20:00 おっぱいタイム

父☆夕食の片付け！！

20:30 夜寝？30分 授乳中に寝落ち

21:00 おっぱいタイム

21:20 夜寝① 3.5時間

授乳中に寝落ち

父☆映画、お仕事

母☆お父さんの足マッサージ、シャワー、ホットタオルしながら映画、就寝

1:00 おっぱいタイム

起きてたお父さんが、抱き上げてくれた

1:30～ 夜寝② 3.5時間

授乳中に寝落ち

母☆授乳中にお父さんとお喋り

4:00 オムツ替えして貰ってる間に寝落ち

5:00 ～おっぱいタイム

またまた、お母さんより先に起きたお父さんが抱き上げてくれた

5:30～ 夜寝③ 1.5時間

授乳中に寝落ち

7:00 お父さんと同じ時間に起床！

さっ、今日もいっぱい飲んで、泣いて、遊ぶぞー(^-^)/

↓義両親からの節句祝い

ちりめんの鯉のぼりと和紙のクラフト鯉のぼり

お母さんのメモ

赤ちゃんのいる生活がこんなにも、授乳と寝かしつけに翻弄される日々とは思わず。。。

でも、それも今ならではの事と思って、日常生活をブログにも残してみようと思いまして。

こうして一日を振り返ると、

ダンナさんとお手伝いさんがいてくれる事に、

感謝感謝です。。

生後5週経って、授乳中に寝落ちする事が急に減ってきて、

でもその分、授乳後のご機嫌タイムが少しずつ増えてるみたい。

夜はまだ、割とすんなり寝てくれる方かもしれないけれど、

このまま、おくるみやスリングでのユラユラ抱っこの寝かしつけで大丈夫なのかな。。

ちょっとずつ、ベッドに置いてから少し目を開けさせて、

ゆくゆく自力で寝付ける練習を始めようかな。

いつになったら夜中の授乳が無くなるのかな。。

ジーナ式のスケジュールを取り組んであげたいけど、厳密に取り入れるのは難しそう。

などなど、細かいコトは色々気になりつつも、

たくさん飲んで、たくさん寝てくれてるので、

息子さんは万事大丈夫と思う事にしてます！

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寝相アート 初節句編

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


子育てをしていると、

節目に日本ならではの風習があることを、

たくさん思い出しますね。

というか、日本の家族や友達からの指摘で思い出す事も多いのですが。。

お七夜も、墨や筆を持って来てるのに、

それぞれの両親へメールで息子さんの名前を

報告しただけで終わらせてしまったし。

（こちらでは、出産した病院がバンコクの役所に、

出生の書類を提出してくれるので、

出産前に、夫婦の間で子供の名前をほぼ決めていました。

なので改めて、命名！！という感覚でもなく。。）



そして本日、生後約一ヶ月で迎えた、初節句！

今回もそれぞれの両親からの贈り物を飾る事で、

有難くお祝いした事にさせて頂こうかと(^^;;

私自身は姉妹で育ったので、

兜とか鯉のぼりがかなり新鮮！

そういえば、今朝も特に話題にしてなかったけど、

タイ人のお手伝いさんは、

リビングにある鯉のぼり各種を見て、

突如我が家に魚ブームが来てるのかと思ってるのでしょうか。。

↓実母がスーツケースに入れて持って来てくれた、オモチャ屋さんの鯉のぼり。

眠りこけてる息子さんにご出演頂きました。

↓メイキング

柏餅もお祝いのお膳も特にないけど。

（あっても、貴方にはまだ食べて貰えないしね。。）

貴方の健やかな成長を願う気持ちは変わりません。

雨季のバンコクで、雷が鳴っても、豪雨が降っても、

スヤスヤと寝続ける貴方を、

とても頼もしく思っていますよ。

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子供好きの国、タイランド！

こんにちは！
表情筋エクササイズ講師のダリアです。

昨日の記事で、バンコクは子育てしやすいと書きましたが、
タイ人が無類の子供好きというコトも特筆すべきです。

女性に限らず、男性も、子供も。

とにかく街中が赤ちゃんや子供が大好き！

タイの仏教に関係してるのかな。

妊婦さんも、それはそれは大切にされます。

妊娠中に語学学校に通ってる時には、

先生が「このクラスには二人も妊婦さんがいるので、

とても恵まれています」

と、仰っていた程、妊婦さんや赤ちゃんを見ると、

テンションが上がってしまう方たちなんです。

電車に乗ったら、妊婦さんは立たせておいて貰えないし、

赤ちゃんを連れて買い物に行くと、

マンションのガードマンさん、屋台のお兄さん、

お店の店員さん、レジのお姉さん。。

と、すれ違う人、皆が子供に話しかけてくれる程らしいです。

他にも、レストランで、

店員さんが食事中のお客さんの子供を抱っこしてあげて、

他のテーブルにオーダー取りに行く（赤ちゃんを使って営業？？）

姿を良く見かけました。

タイに来てすぐ、こちらでの育児に不安があった時に、

ある子育て中の駐妻（駐在してる人の奥様）さんから、

「日本から離れての子育ては大変だったけど、

幼い頃に、街中の人から愛されてる経験をさせてあげられたのは、

とても良かったよ」

と、言ってもらって、とても温かい気持ちになったのも、

里帰りせずにバンコクで出産しようと思った理由の一つでした。

とはいえ、タイも日本と同じ位、少子化が進んでいるそうです。

そんなタイでの子育てが始まったワケですが、

本日はダンナさんがタイでずっとお世話になっている方が、

用事で我が家にいらっしゃいました。

もちろん、息子さんにも会いに！

いつも素敵なギフトをくださるのですが、

今日はこんな可愛いクマさんのモバイルベッドを

頂きました！

寝ぐずりが始まってしまうと、

あり得ない程にうるさい息子さんですが、

クマさんに抱かれてるスヤスヤ寝顔を見ると、

ニマニマしちゃいます( ^ω^ )

日本の家族や友達に、

貴方を紹介出来るのはまだ先だけど、

バンコクにも、貴方を特別に思ってくれる方が、

たくさんいるんだよ。

そういう事が、今のお母さんの幸せなんだ。

さっ、今夜も夜中の授乳タイムに備えて、

おっぱい充電の為に、お母さんも一緒に寝るね。

おやすみなさい。

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