表情筋エクササイズでお顔の悩み解消!~Dahlia's Smile研究所~in 微笑みの国タイランド -18ページ目

表情筋エクササイズでお顔の悩み解消!~Dahlia's Smile研究所~in 微笑みの国タイランド

Q:ほうれい線、老け顔、硬い表情に効く『表情筋エクササイズ』とは?

A:表情を作る筋肉は30種類以上あると言われています。
10種類の簡単エクササイズで、気になる箇所の血行を良くし、弾力を蘇らせます。
また、お肌のターンオーバーが促され、美肌効果も期待出来ます。


こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。



子供の写真なんて、身内しか喜ばないブログになりつつありますが。。


↓今朝6時の我が家
夜中の授乳が4時だけで喜んでいたのも束の間、
5時半に息子さんが目覚めてしまって、
再度の寝かしつけに挫折した私(主人にバトンタッチしたつもり)と、
マイペースな息子さん

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↓14時の我が家
授乳中に汗をかきながら眠ってしまう息子さん
今日はなんだか悩ましげでした(^^;;

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表情筋エクササイズやレッスンについての

 お問い合わせ先 (一週間以内にお返事いたします)
 E-mail:dahlia_smilelab@yahoo.co.jp
 

*現在、産休・育児休暇を頂いております。(2015年3月中旬~9月末まで)
レッスン開始は2015年10月以降を予定しております。
お問合せ頂いた順番に、随時開始致しますのでご希望の方はご連絡ください

取材、セミナー依頼等は「お問い合わせ」よりお願いいたします。

チェック 60分で笑顔に自信を取り戻す!
右矢印褒められ笑顔レッスン

チェック 45分x3回コースレッスン
右矢印ほうれい線予防レッスン



こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


こちらタイでは、未だに週休1日が一般的。
(外資系企業は週休2日)

でも、日系の学校は週休2日なので、
土曜日には日本人の家族連れや母子連れを
よく見かけます。


しかし、出産してから休日はありません。。
(当たり前ですが。。今更実感している新米母です。)


でも、主人が、
「今日はキッチンに入らなくていいよ」
と言ってくれて、
布おむつまで干してくれて!!

私がお昼寝してる間は、
子供の泣き声で起きない様にドア閉めてくれていて、

なんだか久しぶりの休日気分です☆

夕食はなんだろなぁ( ^ω^ )


↓お手伝いさんが来てる際に、
タイミングよく息子さんがお昼寝してる時は、
一人で近所のスーパーに買い物に出かけてます。
昨日は帰ってきたらハイローチェアで
寝かしつけしててくださいましたm(__)m
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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


生後6週での外出はまだ早いそうなのですが、
今日の夕方のバンコクはとても涼やかだったので、

息子さんの夕寝の時間に合わせて、
コンドミニアムの下に少しだけ降りてみました。

黄昏泣き?と思う位、泣き止まなかった息子さんが、
家の外に出た途端に大人しくなって、
エレベーターを降りる頃には寝付いてました。

そして、まだスリングにいるのに、
帰宅した途端に起きて泣き出す不思議。。

外だと緊張して泣けないのかな?


↓別棟に住むお友達にもタイミング良く会えて、
息子さんとの親子写真を撮ってもらいました(^-^)/

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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリアです。


ある日、我が家の育メン主人が、
息子さんのおむつ替えをしながら、おっしゃいました。

「そうだ!紙おむつなんだから、
トイレットペーパーを中に敷いてあげたら?
そしたら毎回変えなくてもいいんじゃない?」
と、手には既にトイレットペーパーを持って。

「うん。でも、かぶれると可哀想だからね。」

という私の返事に、
なんだかテンションダウンの主人。。


その、せっかくの提案で、思い出しました。
出産準備の為に日本に帰省した際に、
姉に聞いて布おむつも揃えていたんです。


けど、新生児のウチはまだいいやと、思って、
半分忘れかけていたんです(^^;;


この度、息子さんが生後6週を迎え、
紙おむつをnew born サイズから、Sサイズに、
サイズアップした事を機に、
布おむつを、紙おむつの中敷「おむつライナー」として、
使い始めるコトにしました!


これって、かなり邪道な使い方かとは思いますが、
布おむつカバーが高いとか、洗濯が大変と聞いていて。。
(三回に一回位は紙おむつも交換しております)

夜は下洗いをする元気がないので、
夜間は紙おむつオンリーで。

布おむつを導入する理由は、
・節約!&エコロジー
・お買い物の手間を省きたい
・私自身も布ナプキン派
・タイのトイレのウォシュレットが、
ホース式なので振り洗いが簡単!
・洗濯物が乾きやすい!
・姉も布おむつ育児をしていたから

というところでしょうか。。

まだまだ、輪おむつだと大きいので、
輪おむつを半分に切って、両端をチクチク縫って、

重曹で洗濯もしてみて、ちゃんと綺麗になったので、
今日から本格稼働しました!


布おむつライナーを使ってみて驚いたのが、
息子さんのおしっこの回数と量が多いこと!!


今までは紙おむつに漏れなく吸収されて気づかなかった様です(^^;;

生後すぐは黄疸が出たので、
授乳量&おしっこの量が少なくて心配していたので、

今は布おむつライナーを交換する度に、
「そっかそっか、たくさん出て良かったね」
と、ニヤニヤしつつ、下洗いしております( ^ω^ )

とりあえず、離乳食が始まるまでは、
おむつ洗い生活を続けてみます!


↓日本でもお馴染みのおむつを使ってます☆
でも、割高ですよね。。
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こんにちは!
表情筋エクササイズ講師のダリア、の息子です
ニコニコ

僕の一日をご紹介します。

バンコク育児日記~目次~ページはコチラから

ひらめき電球5月12日の日記
晴れ、明け方雷雨@バンコク

7:00~朝寝?①30分@ハイローチェア

5:00の授乳からずっと起きてて、お父さんが一時間、相手してくれてたら、なんとなーく寝落ち!
 母☆お父さんと朝食(玄米、お味噌汁、プチトマトなど)、片付け

7:30 おっぱいタイム

8:00~朝寝②1時間 @ベビージム
授乳中に寝落ち
母☆お父さんお見送り、ブログ時間、
お手伝いさんが来てお仕事のお願い

9:20~ 朝風呂 
ゆっくり寝れた後なので、あまり泣かず。
お風呂上がりもご機嫌

9:30~おっぱいタイム

10:00~昼寝①2時間 @ベビーベッド
授乳中に寝落ち
途中、お母さんのお友達が遊びに来きて、抱っこされながらご満悦で寝る
母☆パン屋さんへ買物、友達とお喋りしつつおやつ(ブラウニー&抹茶シュークリーム)

12:00~おっぱいタイム

13:00~おっぱいタイム

13:20 ベビージムでご機嫌
お友達が帰宅
母☆昼ごはん(卵&ツナサンド)、夕食の下ごしらえ

13:50~ 昼寝② 30分@ベビーベッド
おくるみ&縦揺れ100回で寝付く
ベビーベッドの柵を上げる音で目を覚ますも、そのままご就寝
母☆洗濯、ブログ、お昼寝

14:30~おっぱいタイム

15:00~ベビージムでご機嫌タイム
絵本読んでもらったり、ベランダに出たり

15:30~夕寝 1.5時間@ベビーベッド
おくるみ&縦揺れ 100回を4回目で寝付く
途中、お父さんが帰宅
母☆お昼寝はお父さん一次帰宅で断念、お父さんとお喋りしつつおやつ夕食の準備

17:00~おっぱいタイム

17:30~泣きはじめるも、お母さんと一緒にキック遊びやうつ伏せ遊びなど

18:00 お風呂 大泣き

18:10~ おっぱいタイム@寝室
授乳中、寝落ちするも、寝付けず

18:30 お父さん帰宅

19:00~20:00 寝かしつけ4回で寝付く

20:00~ 夜寝 ①2.5時間
母☆お父さんと夕食(トマトカレー、キャベツサラダ、お味噌汁)

22:30~ おっぱいタイム

23:00~ 夜寝② 1.5時間
授乳後、ベッドに寝かせておくるみしたら寝付いた
この時間帯に1.5時間しか寝ないのは始めて。今夜はどうなるのかな。。

0:30~ おっぱいタイム

1:15~ 夜寝② 2.5時間
授乳後、おくるみ&縦揺れ200回で寝付く

3:45 ~おっぱいタイム

4:00~ 夜寝③ 1時間
授乳中にほぼ寝落ち

5:00~6:15 寝かしつけ4回で寝付く
@ベビージム
雨のち雷が鳴るも、雷の音には動じない

6:15~ 夜寝?④ 1時間
母☆一緒にリビングでしばし仮眠

7:15 起床!

さっ、今日もいっぱい飲んで、泣いて、遊ぶぞー(^-^)/

↓お友達のMちゃんに抱っこしてもらってスヤスヤ

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メモお母さんメモ
俗に言う、魔の6週間がやってきました。
でも、まだ生活リズムが安定してないので、
どの辺りが魔的なのか分からず(^^;;

珍しく夜の眠りが浅いのは、
昨日友達が来て、私のテンションが上がったからか、
おくるみが暑かったのか。。

息子さんの成長としては、

話し声や絵本の読み聞かせに反応したり。
母乳の飲み方も日に日に上手くなってきてる。

ようやく顔周りも少しずつムチムチしてきた。

雷の音には動じないものの、
近くで鳴る音にはビクッと反応する様に。

後は首の力がついてきたみたいで、
顔だけ寝返れる様に。

後は、泣き方に変化が出てきて、
あぅ、とか、うぇ?とか、混じる事も。


寝かしつけについては、
ある程度の抱っこで、夢うつつ位のタイミングで、
ベッドに置いている状態。

おくるみをしておくと、背中スイッチが入りにくいのと、
モロー反射で5分後に起きるという事が少ないみたい。


一度にご機嫌で起きていられる時間は、
1時間~2時間弱で、寝ぐずりの始まりを、
私自身が気づける様になってきました。


という感じで、やっぱり今週もなんだかんだと
気になる事は変わりませんが、
今日も息子さんは元気なので、ヨシとします(^-^)/



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