体脂肪よ去りたまえ

さて体脂肪をどうやって減らしましょう。

この暑さで歩くのがかなりしんどい。

本当に歩けてない。

思いつくのはせめてものドローイング。

息を吐いてお腹を凹ませるアレ。

しばらく心掛けてみよう。

少しはちがってくるのか、はたまた効果なしかこれも実験だ。

友人がくれただいすきな甘酒。

お湯割りや、豆乳割りで分けて飲んでます。

腸活にもいいんですよ。