さぁ善玉菌でここまできた。あと1.5kg

かなり緩やかですがウエイト少しまた減量してきました。

いよいよ体重あと1.5キロ減量、体脂肪率2パーセント減量目標となります。

最近は夏バテ防止、筋肉も少しでも増やせるよう炭水化物も摂取しています。

腸活、お腹の善玉菌を増やし続ける事が大切なので、キムチも手作りしました。

好きな量を作れるし、割とすぐ食べられるので便利。

肉とキムチ合います。