体質改善朝食 私の場合

ある日の朝食

りんごはフルーツの中でも高糖質なんですが、

ポリフェノール豊富で、血管年齢を良好にするためにほとんど毎日食べます。

最近は2分の1個。

この時期はりんごの旬ではないのであまり売ってないので困ります。美味しいりんごの出てくる秋口が楽しみです。

まず健康！そして美容も付いてくる！そんな感じの食生活なら沢山の人に知ってもらいなぁと思います。

腸活にキムチも！

パンより米の方が合う感じのメニューですが

急いでる朝にパンは助かります！