⚫️薬膳でお正月太りを即やせする方法

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こんにちは🎵

アラフォーからの心と体と人生を

軽くする専門家

東洋医学セラピストの神崎やよいです。

初めましての方はこちらを読んでみてね☺️

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お正月太りの原因

⁡ お正月休みが明けたと思ったら

すぐに３連休で

＼食べすぎて体が重い〜／

＼肌荒れしちゃった／

＼３キロ太ったw／

なんていう声をいただいています🤣

急に体重が増えたり

顔が丸くなった

という場合は

むくみ、のケースがとっても

多いです

↑3日とか1週間とかね

本格的なダイエットにも

むくみは大敵！！

もう一度言います

むくみはデブの素！w

クリスマス〜お正月にかけては

どうしてもご馳走や味の濃いのもを

食べる機会が増えちゃうけど、

せっかくの家族やパートナーと

過ごす時間

ガマンするよりも

おいしく食べて

心も体も満たしてあげるのが

神崎流の東洋医学✨！

おせち料理の効能については

別の投稿の書いたので

参考にしてみてください☺️

で、肝心なのは

楽しくて美味しい時間を過ごした

あと！！！

味の濃いものを食べすぎると

体の中の塩分濃度も濃くなっちゃうので、

薄めるために体が水分を溜め込もう

としちゃうんです

そうすると、余分な水分を

体に溜め込むようになり、

太ももや足首がずんぐりしたり、

顔が二倍くらいになったり

瞼が重くなったり、、、

と脂肪自体が増えたわけではないのに

見た目にはだいぶぼってり感が

でてしまう、、、

もっと怖いのが、

「太ったんじゃなくてむくんでいるだけだから」

と放っておくと。。。

脂肪になりますw

なぜかというとね、

太ももを輪切りにしたのを

イメージしてみてくださいw

 

いい画像が見つからなかったので手書きw

バームクーヘンのように層になった

一番真ん中は

骨

その外側に筋肉、

そして筋肉の外側に脂肪

そして一番外側にセルライトと言って

老廃物の塊のようなものがあります

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ここのバームクーヘンしっとりして

甘すぎず、大好き😘

つまりね、むくみで溜めこんだ余分な

水分はこの「セルライト」という部分に

集まりやすい

そして、水分だからさ、基本

冷たいわけなのよ

そうすると

セルライトのすぐ内側にある

脂肪が冷やされる

 

人間って植物ではなくて

動物なので、

動物性の脂肪をイメージして

もらいたいんだけど、

要は、脂肪が

冷蔵庫から出したばかりの

カチンコチンのバターのように

かた〜くなっちゃうの！！

 

これは、、、痩せるわけないよね😭

セルライト＝むくみを残したまま

筋トレしても

筋肉が大きくなるだけなので

逆に太くなってしまう、、という訳😱

だから、よく

「ダイエットにはまず体を温めないと！」

というのは正しくて、

温めて脂肪を柔らかくしないと

体の中から外へ排出されないからね☝️

さらに、体に溜まった余分な水分は

時間が経つほどにねっとりとしてきて

排出しずラクなるし、

皮膚をたるませます😱

ということは、二重顎や二の腕、お腹

お尻のたるみがあっという間に

加速してしまう、、という

めちゃ怖い現象が起きてしまう、、、

ということで、

今日はむくみを撃退してくれる薬膳を

ご紹介しちゃいます💕

むずかしく考えずに

まずはむくみ排出食材を意識して

食べてみてね

・りんご

・バナナ

・白菜

この３つをまずは意識してみて♡

白菜は白い部分の方がおすすめです💕

ポイントは、1度に大量に食べて終わり、

ではなくある程度しっかり目の量を

むくみがスッキリしたな、と感じるまで

毎日食べる💪

わたしもあまりにもむくんでるなぁ

という時は、お夕飯に白菜たっぷりのお鍋を

食べて、その日はお酒や消化に重いものは

控えて寝ます

次の日顔がとーっても

スッキリしますよ✨

大人女子はギスギスよりも

「幸せオーラ」を纏って

美しくなりたいよね、

それには、食べないで痩せるよりも

「食べて痩せる」を味方につけて

みてね

今日も

「キレイになる！」

「３ヶ月で○キロ痩せる」

宣言をいただきました

クライアントさんたちの

美女化がとまらない♡

健康＝美人＝余裕＝愛

だからね♡

※1/15（月）20時〜

食について語ります💕

コメントも大歓迎💕

気軽に見に来てください☺️

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フォローしていただくとライブが始まったらお知らせがいきます☺️

たけこさんの

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