手羽元が安かったので、大根も買って、煮物にしました☆
しっかり2日煮込んだので（放っておいただけなんですが、、、）
しっかーーり味がしみ込んでいました
しかも作りおきなので、今日の夕食はらくちん
昨日、追加でゆでたまごも追加して、煮たまごに
これでーす
しかも、水なしで弱火でゆっくり煮込んだので、味もしっかり。
材料
手羽元・・・8本
大根・・・3/4本
しょうが・・・ひとかけ
しょうゆ・・・７０ｃｃ
みりん・・・７０ｃｃ
はちみつ・・・適量
これをゆーーっくり煮込むだけです。
大根から水分が出てきて、焦げ付きなしでいけました。
手羽にはコラーゲンがたっぷり
明日ツルツルになってたらいいです
今日はあったかかったので、スムージーを作りました☆
これです。
バーミックスで混ぜるだけ
この前「嵐」のＴＶ番組でやってたスムージーレシピから
家にあるものだけでやってみました。。。
けど、おいしかったです☆
材料
凍らせたバナナ・・・1本
ヨーグルト・・・適量
オレンジジュース・・・適量（コップ1杯くらい）
これをいっきにまぜるだけ
バナナの食物繊維やカリウム、ヨーグルトでの整腸作用が期待できるかなーと
思いつつ、いただきました
冷蔵庫の残り物で、
栄養満点の炒め物ができました！！
今日は、、、もやし、キャベツ、とうふ、豚肉、たまご
最後にかつおぶし
ほんと適当な材料を適当に炒めました。
味は鶏がらスープの顆粒状のもの
簡単で手軽なのに、
おいしいし、栄養満点
おいしくいただきましたー
