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久しぶり
このタイミングでブログタイトルと説明文を修正しました
今回は、アプリで記録を再開(２０２４年６月２２日)してから区切りのいい２０２５年１月２２日までの変動をまとめてみました。
上記の期間７か月で...
体重−１０.８㎏ 体脂肪率＋２.２％ BMI−３.６
でした
数字で見れば体脂肪率以外は大幅に減少していますが...
再開から６か月までだと
体重−２.８㎏ 体脂肪率＋０.３％ BMI−１.２
なんですよね
つまり６か月目から７か月目の１か月で大幅に変化があったということになります。その１か月とは
が体調面で大きな変化。１か月で
体重−８.０㎏ 体脂肪率＋２.２％ BMI−３.６
でしたから
２月からはオートミール🥣を取り入れながら実践中です。
さらに３月あたり(?)に健康診断を毎年受けている(仕事の都合で年２回健康診断をやっています)ので、大幅リバウンドしないように気をつけていきたいと思います
ちなみに、チート２日で２.４㎏減少中w
ではまた
西日本で行ってみたい場所は？
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