今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±０㎏ 体脂肪率−０.１％
【昨日の食事】
朝食
スライスチーズ６０g🧀
ゆで卵🥚🥚
ヨーグルト
昼食
ふりかけご飯🍚
キムチ大根きのこ🍲
お肉🥩１５８g
レタス🥬
ブロッコリー🥦
パイナップル🍍
お茶🍵
夕食
レタス🥬
厚焼き玉子🥚
ブロッコリー🥦
厚焼き玉子🥚
お肉🥩１５０g
スライスチーズ６０g🧀
納豆
白湯
昨日のMEC量・水分M⇒お肉３０８g(規定量２００g 達成)
E⇒卵４個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒BCAA５００㎖ お茶🍵 白湯
1000㎖
最近１週間のグラフで
この現象って当ブログでも気まぐれに話題にしている体重が落ちなくなる理由に書かれている筋肉量の増加によるものかも。順調にダイエットメニューが進められている結果とも考えられるとも書かれていますが筋トレはもちろん(激しい)運動は一切なしなんですが...当てはまりますかね
体脂肪率が順調に減ってきたことから考えても筋肉量の増加による体重増加なら嬉しいのだけど
まだ見た目はぷよぷよですけど。やはり運動も取り入れれば引き締まるんだろうなー。もう少し体が軽くならないと運動は厳しいかも
まだ見た目はぷよぷよですけど。やはり運動も取り入れれば引き締まるんだろうなー。もう少し体が軽くならないと運動は厳しいかも早く体重と体脂肪率が順調に減少してほしい！体脂肪率が減り始めただけ良い傾向だと考えて頑張ります！
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