体重−0.2㎏ 体脂肪率−1.3%
たまには体脂肪率にも注目してみました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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【昨日の食事】
朝食
ゆで卵🥚🥚
ヨーグルト
スライスチーズ120g(ちびちび食べます←)
厚焼き玉子🥚🥚
麦茶
たくあん
ししゃも
ごぼうサラダ🥗
麦茶×3
麦茶×3
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
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M⇒お肉206g(規定量200g 達成)
E⇒卵4個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ120g(規定量120g 達成)
水分⇒バターコーヒー☕️ 麦茶×5
1500㎖
昨日は水分量1.5ℓ。また1ℓ超えなのに今朝の体重は−200gでした。
タイトルにも書きましたが、水分量が1.5ℓだったのに体脂肪率が1.3%減りました!(◎_◎;)
水分の他に卵も4個分とキャベツ入り普通のサラダ🥗も食べたのに体重は−200g 。飲んだり食べたりしたのに体重が減少していたのは体質的にも変わり始めてきたかな。そう言っていると近日中にリバウンドをする事が多いんですよね〜。
明日はクリスマスイブ。いよいよ年末年始イベントの誘惑が始まりますね
暴飲暴食はほどほどに楽しめたらいいな![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
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続♡LINE de MEC食(糖質制限)!!
東京タワー、最後に見たのはいつ?
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