カウントダウン２日目につき
体重と体脂肪率は非公開(*´꒳`*)
朝食
お肉１４０gくらい
昼食
炭酸水５００㎖
スライスチーズ６０g🧀
キムチ大根
レタス🥬🥬
魚フライ🐟
お肉８８g
夕食
ししゃも🐟
お肉８５g納豆
麦茶５００㎖
キムチ大根
レタス🥬🥬
スライスチーズ６０g🧀
昨日のMEC量・水分M⇒お肉３１３g(規定量２００g 達成)
E⇒卵４個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒炭酸水５００㎖ 麦茶５００㎖
1000㎖
昨日はインフルエンザの予防接種を受けてきました。そして久しぶりに体温を計ったら35.1℃:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
まだまだ低体温でした
そして今夜は就学前の姪と甥が泊まりにくるので夕食は糖質が多めの予感しかしません。出来るだけしっかりベース量のMEC食は摂りたいと思ってますがどうなりますやら。たまには糖質DAYのときもありますよね。試練の一日になりそう
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放置気味でしたがAmebaでサークルやってます。興味ありましたら気軽に参加して下さいね
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