新MEC食１ヶ月21日目！目元の二重がわずかに分かるようになった♪【total−13.2㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より

体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.７％

【昨日の食事】

朝食

バターコーヒー☕️

ゆで卵🥚🥚

麦茶６００㎖

お肉１４０gくらい

厚焼き玉子🥚🥚

キャンディーチーズ１１０g🧀

ペプシコーラZERO４９０㎖

夕食

お肉１５９g

スライスチーズ６０g🧀

ブロッコリー🥦
レタス🥬

納豆

さんま🐟

麦茶８００㎖

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２９９g(規定量２００g達成)

E⇒卵４個(規定量３個達成)

C⇒チーズ１７０g(規定量１２０g 達成)

水分⇒バターコーヒー☕️ むぎ茶６００㎖ ZEROコーラ４９０㎖麦茶８００㎖

2140㎖　

今日はハロウィンですが、昨日も今日の食事もMEC食です🎃昨日はMEC食すべてがベース量以上を食べることができました。キャンディーチーズをちびちび食べて大満足でした。そろそろ２ヶ月目前なので体質が変わっていて欲しいです。

あまり意識していなかったけれど

目元の二重まぶたがわずかに分かるようになりました！

ずっと奥二重だと思っていたんですけど、今日鏡を見てビックリでした。二重っぽいかも！？と

目元の脂肪がスッキリしたみたい。検索すると他にも同じような体験をされている方が。この調子で体型も変わっていけばいいな

昨日

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