今朝の体重と体脂肪率は昨日より
体重+0.2㎏ 体脂肪率−0.7%
【昨日の食事】
朝食
ゆで卵🥚🥚
厚焼き玉子🥚🥚
キャンディーチーズ110g🧀
納豆
さんま🐟
麦茶800㎖
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉299g(規定量200g達成)
E⇒卵4個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ170g(規定量120g 達成)
水分⇒バターコーヒー☕️ むぎ茶600㎖ ZEROコーラ490㎖ 麦茶800㎖
2140㎖ 今日はハロウィンですが、昨日も今日の食事もMEC食です🎃昨日はMEC食すべてがベース量以上を食べることができました。キャンディーチーズをちびちび食べて大満足でした。そろそろ2ヶ月目前なので体質が変わっていて欲しいです。
あまり意識していなかったけれど
目元の二重まぶたがわずかに分かるようになりました!
ずっと奥二重だと思っていたんですけど、今日鏡を見てビックリでした。二重っぽいかも!?と目元の脂肪がスッキリしたみたい。検索すると他にも同じような体験をされている方が。この調子で体型も変わっていけばいいな
昨日新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています。よろしくお願いします
放置気味でしたがAmebaでサークルやってます。興味ありましたら気軽に参加して下さいね
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ハロウィンの思い出教えて!
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