今朝の体重と体脂肪率は昨日より
体重−２００g 体脂肪率＋０.４％
【昨日の食事】
朝食
完全無欠コーヒー☕️
SUNAOなめらかプリン🍮
スライスチーズ６０g
昼食＠セブンイレブン🏪
さけるチーズ５０g🧀
サラダチキン１１０g
ZERO Kcalサイダー５００㎖🥤 
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２９２g(規定量２００g 達成)
夕食
麦茶６００㎖
ゴーヤ＋お肉１８２g
さけるチーズ７５g🧀ゆで卵🥚🥚
昨日のMEC量・水分E⇒卵４個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１８５g(規定量１２０g 達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 水４５０㎖ ZEROサイダー５００㎖ 麦茶６００㎖
1800㎖
昨日のあすけん🍏
なし
昨日は久しぶりにMEC三昧でしたが粒ガムsizeが微妙な感じになってしまいました。カムカムは頑張りましたが。やはり粒ガムsizeでなくなると食べる時間も短くなりがちですね。それでもカムカムで３０分はかかりましたが。
今朝もまあまあの💩ありでした。そして体重は昨日より減少、体脂肪率は増加でした。増えたり減ったりでまだまだ落ち着きません
昨日はMEC三昧でいつものベース量より多かったからか、微妙に胸焼け。まだまだ不定愁訴が抜け切れていないようです
まだまだ人体実験は続くのでした...
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