ゆるMEC食１年１１ヶ月２９日！カウントダウン開始(･･;) 【total −？？記録】

カウントダウン開始ですが

完全停滞期３日目です（笑）
【昨日の食事🍽】

朝食

完全無欠コーヒー☕️

MCTオイル小さじ２

ニュージーランド産バター７g

りんご🍎

バナナ🍌

R1ヨーグルト

昼食

ご飯🍚

ふりかけ

卵焼き🥚🥚

魚フライ🐟

お肉６５g

きゅうり🥒

コーンスープ🌽

味噌汁

塩せんべい🍘

間食アイスクリームなど🍨

夕食

新玉ねぎ

チーズ１８g🧀

豆乳

麦茶

納豆

お肉７９g

きんぴら

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１４４(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個未達成)

C⇒チーズ１８g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁コーンスープ🌽 豆乳

また間食をしてしまいましたが

体重は停滞３日目です😰
よいのか悪いのか分かりませんが。それでもストレスによる(たぶん(･･;))爆食いの頃に比べるとだいぶ食べる量は減ってきたと感じていますが、どうなんでしょう

まずは

体重キープからの減量を心がけたいと思います。これ以上の体重増加は避けたいですから。

とりあえず今月(１年１１ヶ月目)は...(-_-;)

最近、車に乗ってどこかに行った？

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