昨日は持ち帰りの仕事に追われていました。
後日更新出来なかった記事を公開予定です。
【昨日の食事🍽】
朝食
目玉焼き🍳🍳
お肉７４g
味噌汁
昼食
肉だんご
牛乳🥛
りんご🍎
肉だんご
ナムル
スープ
ご飯🍚
牛乳🥛
６３３kcal
間食 おにぎり🍙 アイス🍨
夕食
蒸し鶏サラダ🥗
ブロッコリー🥦
お肉１５７g
ウーロン茶
寝る前 チーズケーキ🍰🧀 ガトーショコラ🍰
ぽっちゃりおデブ生活に逆戻りです
なかなか糖質まみれの生活から抜け出せずにいます。買い食いもしてしまっているしね🏪
仕事の方は週明けに書類を提出してまずは一安心。更に今週末と来週の週明けに締め切りの仕事が。ここが頑張り時なのですが
食べる事でストレスを発散するという悪循環に
炭酸水を飲もう計画？も実行できずにいます。毎回炭酸水を買うより炭酸水メーカーを使う方がお得なんだろうね。長い期間使う場合に限りますが。どなたかご意見をいただけると嬉しいです。
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