【昨日の食事🍽】
朝食
お肉６５g
りんご🍎
いちご🍓
昼食スパゲティ🍝
魚フライ🐟
トマトスープ🍅
牛乳🥛
パンプキンパン🎃🥐
６５６kcal
夕食
お茶🍵
納豆
ブロッコリー🥦
焼き鮭
たけのこ
あんかけ豆腐
お肉６４g
R1ヨーグルト
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１２９g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵１個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 牛乳🥛🥛 トマトスープ🍅 お茶🍵
寝る前 お菓子🍫🍪
寝る前に食べないと落ち着かないという
悪循環に陥っています😂😨
自分でも驚くほど凄い量を食べています。ブログに書く時はアメンバー限定にさせてもらいますね。
気軽に申請をお待ちしています。が！！
ダイエット関係のブログを書いている人以外の方もいらっしゃいます。その場合は
申請時のみコメント(メッセージでもOK👌)ですのでよろしくお願いします♪( ´▽｀)
あれだけ爆食いしてしまったのに
体重キープ♪( ´▽｀)
は凄くないですか？自分で言うのもなんですが。
早く悪循環を断ち切りたいところです。
友達で豚を飼っている人いる？
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