またリバウンドしてしまいました
【昨日の食事🍽】
朝食
目玉焼き🍳🍳
ザーサイ
ブロッコリー🥦
お肉９２g
りんご🍎
いちご🍓
昼食
さわらの塩焼き
ちらし寿司🍣
すまし汁
ゼリー
牛乳🥛
６３６kcal
夕食
刺身
ポテトサラダ🍟🥗
シュウマイ３０g
シュウマイ３０g
牛乳🥛
お茶🍵
R 1ヨーグルト
あんかけ豆腐
寝る前 パン🍞🍞
食べる事が習慣化してきてしまっています。恐ろしいですね
そして前日から
１㎏増加(´ｰ｀)
してしまいました。また週末がやってきました。仕事も年度末で慌ただしくなりストレスもピークになっています。果たしてリセットする事が出来るでしょうか。
ミニチュアグッズ、何か持ってる？
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