ゆるMEC食１年１０ヶ月６日目！今朝も順調に体重減☆【total −２２.２㎏】

【昨日の食事🍽】

朝食

ご飯🍚

目玉焼き🍳🍳

お肉８５g

味噌汁りんご🍎
昼食

ぶりの照り焼き🐟

鶏ごぼう飯🐔🍚

味噌汁

牛乳🥛

６３７kcal

夕食

魚🐟

カキフライ

お肉２８g

ポテトサラダ🍟🥗

納豆

牛乳🥛

お茶🍵

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１１３g(規定量２００未達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁2️⃣ 牛乳🥛🥛🥛 お茶🍵

昨日も２２時近くからの夕食で就寝が２３時近辺でしたが今日の体重は

６００g減でした。

一気にリバウンドしてからの２日連続で体重が減少しています。それでも大リバウンドした分の体重は減っていませんが。

土日の連休は果たして…

寒天、作ったことある？

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