本日でゆる肉食やせの丸7ヶ月丸が終了しました。
間違いでした
この画像は先月のもので正しくは丸8ヶ月が終了!でした。
先月の様子
【昨日の食事🍽】
朝食
ご飯🍚お肉20g
目玉焼き🍳🍳
ほうれん草
クリームコロッケ
味噌汁
りんご🍎
いちご🍓
昨日のMEC量・水分
昼食
サラダ🥗
オムレツ🥚🥚
チョコチップパン🥐
オニオンスープ
牛乳🥛
611kcal
間食 おにぎり🍙
夕食
牛乳🥛
刺身
納豆
みかん🍊
枝豆とひじきねや生姜風味鶏サラダ🥗🐔
お肉108g
ほうれん草
ほうれん草
漬け物
寝る前 チーズケーキ🧀🍰 など
M⇒お肉128g(規定量200g 未達成)
E⇒卵4個(規定量3個 達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒ 味噌汁 牛乳🥛🥛 お茶🍵
また寝落ちしてしまいました
そして本日で
ゆるMEC食(肉食やせ)1年10ヶ月が終了!しました。
ブログ訪問してくれている方は既にお分りだと思いますが
かなり(買い食い🏪)食べてます!🤭
上記のリブログ(先月)を読んでもらえれば分ると思いますが2018年に入ってから仕事(いつかアメンバーか全体公開で書けるといいな)が忙しくドカ食いしてしまっています。ここ最近でも大リバウンドした事を書きましたよね。その体重が少しでもリセットされていれば良いのだけれど。
編み物、できる?
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