このトップ画像は久しぶり(笑)
【昨日の食事🍽】
朝食
カレー🍛春巻き35g
ゆで卵🥚
味噌汁
昼食
りんご🍎
春雨サラダ🥗
焼きしゅうまい50g?
ご飯🍚
豆乳みそスープ
牛乳🥛
639kcal
ひき肉と野菜炒め🥓50g?
もずくスープ
ブロッコリー🥦
ほうれん草
魚フライ🐟
サラダ🥗
寝る前 パン🥐
昨日のMEC量・水分
M⇒お肉226g(規定量200g 達成)
E⇒卵1個(規定量3個 未達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒味噌汁 豆乳みそスープ 牛乳🥛 もずくスープ
今月は繁忙期につきあっと言う間の1ヶ月となりました。計測日の11日までに増加した体重はリセット出来るのか。それとも...フナ甘露煮食べたことある?
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